Смешной кабачок
обязательно зайду))

у меня сегодня шок..встаоа на весы, а там...62,5!!!!
вот не знаю, радоваться мне или плакать
как можно нажраться и потом почти на целый кг похудеть? может весы левые.. но если завтра будет так же то подвину линеечку=))
а сегодня вот так:
банан, творожная масса, стакан молочка, суп на обед, а что на ужин не придумала еще, вот так=)
пойду танцевать;))

не стала ждать, уже поменяла линеечку)

Настюша ты молодец!!! Так держать!!!

#77

**Иришка**
спасибочки

съела зефир, фруктов чучуть, итого около 1500ккал как обычно

Bunny
вот тебе и читтинг получился!!!!
только сейчас себе не давай слабинку- типа, "раз я наелась и всё равно похудела, то можно кушать всё подряд"
главное этот вес теперь закрепить! калораж не повышай!

Молодец, очень рада за тебя)))

Bunny Ну вот кг убежал,так бывает когда организм вознагрождает за старание молодчинка!!! Но держи себя в руках,кушай как положено а зефирки осторожно, знаеш давольно каллорийно!

Galena2
ну да, а хотелось дотянуть до 29дек)
gazel
спасибочки
taha
да просто так сладкого хотелось, вот съела зефир, но по ккал нормально вышло)

а завтра будем отмечать день рождения нашей учительницы по танцам, обжираться не буду, но в калораж боюсь не влезу...просто дата такая все таки, а мы ж уже 8,5 лет вместе:)

Bunny

держись ,и не расслабляйся! после такого хорошего отвеса!!!!

Удача
постараюсь!!! а то уж очень обидно будет(

сегодня качаю пресс, много, видео нашла, трудно там всё так, а потом мышцы так приятно сводит

Вы все танцуете, а за весом следишь только ты? У вас же должно быть все проще!)

gazel
ты имеешь в виду наш коллектив?=)
если да, то у нас большинство не худышки, но и толстых сильно тоже нет. все в форме и немного лишнего. и многие тоже сидят на диете периодически(особенно глядя на мои хоть и небольшие но резульаты), только больше недели мало кто держится) вот с понедельника на диете посидим одну неделю, от жирных ног говорят:) кину чуть позже сюда эту диету

а сегодня я молодец, всего почучуть:)