погодка на улице суперская, пойду прогуляюсь до работы, пешочком как раз около 2-х часов. плеер, хорошая погода, отличное настроение - и еще один маленький шажочек навстречу к своей мечте всем хрошего настроения и отличного завершения дня!

привет))) я - знакомится!!!!!! меня Аня зовут!


чтобы укрепить мотивацию тебе нужно "пустить корни " вступай в команду на Групповых похуделках! у тебя появится ответсвенность перед членами своей команды, и ти будешь заходить к нам на форум)) поддержка тебе гарантиррована

Приглашаю к нам в команду № 2 "Леди Лайт .Сотвори себя сама"

вот ссылочка http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=8204 заходи, осматривайся, понравимся- вступай)) будем рады


#77

Ты умничка! Ох, я просто мечтаю стать такой правильной как ты! Завидую...

Классная_Фигурка
Спасибо заприглашение, надо подумать. вся проблема в том, что мне не хватает системности и времени, еще весов нет, а в группе взвкшиваться еженедельно. буду думать )

Картошка
не, вот как раз правильности и системности мне не хватало никогда. я могу заниматься долго только тем, что мне интересно. сейчас мне интересно худеть, как ни странно звучит. и интересно тренироваться. и есть просто дикое желание нравиться самой себе в обнаженном виде, перестать стесняться своего тела. и очень жалею, что в свое время вовремя не взяла себя в руки. ничего, еще полгодика - и все будет просто зашибись!

Приветик. Спасибо, что зашла ко мне поддержать.
Прочитала твой дневничок. Скажу честно впечатляет О-о-о-чень.
И настрой и образ жизни и план по пунктам (было ощущение что командир взвода стратегию боя разработал). Все так сурово, а дальше читаешь и понимаешь, что это очень глубокий, разносторонний человек, с прекрасным чувством юмора. Не зря и друзья у тебя хорошие.
Ты на отца старайся не обижаться часто бывает, что у них какие то свои комплексы или несбывшиеся надежды и они хотят все в детях реализовать. А стихи он твои читал? Стихотворение просто супер. У многих так называемых поэтов так не получится.
Кстати о фото... Такое миловидное личико с красивыми чертами. К нему срочно нужно красивое оформление в виде стройной фигуры. Уж позаботьтесь об этом, пожалуйста. Грех красоту прятать под слоем....
Успехов, результатов хороших... Читаешь твой дневник и понимаешь что у этого человека все получится.

Гостья из будущего
Спасибо, всегда приятно видеть новые лица в своем дневнике. И очень приятно слышать добрые слова в свой адрес. Конечно, все получится, ведь многого уже удалось добиться и нет желания останавливаться на достигнутом, а тем более двигаться в обратном направлении.
Действительно, стратегия боя в каком-то смысле Меня иногда "пробивает" на составление плана и "раскладывание" мыслей по полочкам
Про батю - ты права, я это понимаю, просто иногда все как-то сразу наваливается, постоянное напряжение. Вообще, у меня Родители - это Люди с большой буквы, и я им очень благодрна за все, это не пустые слова, я действительно безумно их люблю и готова целовать им руки. Не зря, наверное, нас свела судьба. Если бы не Они, то ничего хорошего из меня в дет доме не вышло бы, именно Они научили меня любить, доверять и ценить хорошее. И поэтому очень больно, когда Они болеют или что-то их не устраивает.

Итаг, сегодня, думала - идти или не идти на тренировку (горло болит, давление низкое сегодня), но все же сходила. Нагрузку поменьше сделали, но все очень даже неплохо. Хорошо, что не раскисла и сходила позаниматься.
На вечер в плане двухчасовая прогулка перед сном с собакой, сегодня надо будет только укутаться потеплее, чтобы окончательно не простудиться.

Давай не болей! Я тоже сейчас болею - но расслабляться нельзя! Потому что когда организм чувствует, что у него нет возможности поболеть дома на диване, то он мобилизуется!

Картошка
значит, давай вместе поправляться! а насчет мобилизации - все в меру. я когда чувствую, что все, атас, то даю организму отдых.
сегодня день хороший был завтрадел много, надо будет все успеть.

Дабы не смотреть в сторону холодильника (пусть и забитого фруктами и овощами по большей части) что-нибудь сейчас напишу. Спать пока не хочется, еще одна глупая привычка - засыпать поздно.
Что хочу сказать. Не делайте ничего через силу, не делайте ничего такого, что вызывает раздражение, апатию, выводит из равновесия. Делайте только то, что вызывает улыбку и улучшает настроение. Проверено.
Это я о спорте хочу поговорить. )))
Постоянно нам твердят - занимайся спортом, будешь здоровым и красивым. И "спорт" (именно в кавычках. потому как это не спорт, а породия на него) начинает нас донимать со школьной скамьи. Именно с этого момента я вбила себе в голову, что я ни на что не способна, ничего не могу, ничего не получится.
Проблемы сосудами были с детства. Постоянные головные боли (их списывали на переутомление, стресс после смерти родителей, переходный возраст) и учитель физкультуры, которому было наплевать, нравится нам заниматься или нет - вс еэто способствовало тому, что на занятия ходила только для оценки, потому что шла на золотую медаль и без отметки по физ-ре, конечно, медальки было не видать как своих ушей. Потом в 9 классе на лыжне я отключилась первый раз, наши доблестные эскулапы списали все на переутомление, зато физрук стал ставить отметки хорошие "за старание".
К чему это все. Никогда не насилуйте свой организм. Не идет что-то - спросите себя, может, это не от лени (на которую часто списывают окружающие), а от того, что организм не справляется? пока не найдете причину - не сможете подобрать себе оптимальный режим тренировок и нагрузок.
Потом институт и наши любимые доктора. В универе было разделение на группы, типа, кто имеет хронические болячки, тот пишет рефераты. Кто не имеет болячек, тот в первую группу. и отдельная группа для тех, кто может заниматься спортом и участвовать в соревнованиях. понятное дело, что я попала в общую группу. поскольку у меня не было установленного диагноза, кроме ВСД, а наши медики все мои "не могу заниматься" списывали на лень, пришлось заниматься через силу. "Любимый" тренер нещадно нас гоняла, и ей было абсолютно наплевать, что я не могу выполнять некоторые упражнения, головокружение она списывала на неподготовленность организма. После занятий я была уставшая, злая и психованная. Мне было паршиво. И я забила на эти занятия. были проблемы с преподами, были нервы и психи с моей стороны, но преподам ничего не оставалось, как давать мне писать рефераты.
Зато я в это же время открыла для себя мир восточных единоборств, в частности, айкидо. Замечательный тренер, отличный коллектив. Я приходила туда отдыхать "от жизни", это был как клуб по интересам, именно этим знятиям я благодрна больше всего, они помогли поверить в себя и помогли мне начать заниматься собой. Единственное, что я делала в ограниченных количтвах - это разного рода кувырки из-за головокружений. То есть не 5-7 раз подряд, а 2-4 раза. Почти два года занятий именно в удовольствие, никакого насилия над собой.
Потом я снова стала падать в обмороки, думаю, спровоцировано было стрессом, полгода обследований, потом запрет врачей на тренировки, апатия (я вообще очень сильно завишу от настроения), набор веса и как замкнутый круг.
Сейчас начинаю восстанваливаться потихоньку, нагрузки дозирую. Главное - научилась слушать свой организм. Да - бывает трудно, но есть желание и силы, есть люди, которые мне помогают. И прошло два месяца тренировок, я замечаю, что организм стал выносливее. Пусть и прибавляю нагрузку по чуть-чуть и некоторые упражения бы исключили из тренировок, но постепенно все получится. Еще многого нужно добиться, но главне, что я поверила в себя.
Поэтому прислушивайтесь к своему организму, делайте то, что приносит радость, не изматывайте себя. не нравится - найди то, что заинтересует. не нравится бегать - купи велосипед. не нравится тренажерка - сходи в бассейн, займись танцами, борьбой, да просто с собакой гуляй, в походы ходи. в горы, на байдарке сплавляйся, на лыжах, на коньках, путешествуй, в шахматный кружлк запишись или плеер в уши и до работы/учебы/магазина пешком. Главное - не сиди на мягком месте, двигайся, дыши, живи полной жизнью, интересуйся происходящим и иди впред, развивайся, ведь у каждого из нас есть свой мир, он богат и не похож на другие миры, все мы личности и интересны сами по себе. Так зачем прятаться от мира и прятать свои достоинства от окружающих, давайте раскроемся и пусть все увидят тот яркий свет, который есть внутри каждой из нас!

п.с. прошу прощения за много буковок, можно не читать, больше писалось для себя. пойду спать. всем добрых снов и отличного дня завтра

Приветик, не оправдывайся...
Ты очень интересно пишешь У тебя талант Правда правда.
На кого училась? Почему институт не закончила? Если не секрет с чем работа связана?

Да, я тож заметила, что общение на форуме отвлекает от мыслей о еде

Сказано супер!!! Я даже вдохновилась когда прочитала!!! Молодец!

ДА, ты очень здорово пишешь! Я всё прочла и подумала - как классно, что есть возможность пообщаться с таким умным человеком, попросить у него совета!

Про физру в школе и универе - это точно, любовь к спорту убивает, потому что всем на твоё самочувствие наплевать. Наверное, надо просто меньше на них внимания обращать, потому что ты не с зачёткой будишь до конца дней своих, а со своим здоровьем.
Так и поступлю - мне по физре зачёт не хотят ставить, потому что у меня 2 пропуска и я не могу отработать из-за болезни. Не буду расстраиваться, пошлю их (в душе, конечно) подальше с их зачётом...

Гостья из будущего
**Иришка**
Картошка
Спасибо, девчата, очень приятно, что слова не ушли в пустоту, а вызвали отклик в ваших сердцах.

Гостья из будущего

На кого только не пытлась Стыдно даже рассказывать То ли ума не хватает закончить, то ли терпения, то ли просто скучно и, так сказать, не нашла себя...
После школы я поступила на лечебный факультет, сдала экзамены, родители были счастливы (это была их мечта), я сдала первую сессию и ... подала документы на отчисление. Все в шоке, родители в истерике (мы не общались почти полгода), год потерян. Хотела перевестись на фак-т психолгии, но сказали, что нужно поступать заново.
Поскольку родители решили, что я тупая, я решила доказать обратное и поступила на след год бесплатно на финансиста, там был больше конкурс среди экономических специальностей в нашем вузе, а через два года параллельно поступила на заочку на юридический. на экономическом стало скучно и чуток подустала, я изъявила желание взять академку, попросила родителей посодействовать, но они устроили истерику, и год я еще протянула. Потом стала плохо себя чувствовать, рассталась с любимым человеком (он вскоре женился) забила на все занятия, взяла академку на эконмическом и отчислилась с юридического.
Почти два года валяла дурака, работала, обследовалась, лечилась, с родителями отноешния были натянуты до предела.
В этом году на экономическом перевелась на очно-заочную форму, сейчас на 4 курсе. Учусь только ради диплома, не люблю цифры. Чтобы совсем не быть лохом. На следуюий год хочу продолжить учебу на юридическом, если все получится, там мне интересно учиться.
А работаю в информационно-справочной службе одной из местных организаций, общаюсь с людьми, помогаю им решить текущие вопросы. В целом, нравится, я вообще люблю с людьми работать, коллектив замечательный, работа сменная - удобно, но руководство чудит в последнее время и роста никакого - ни карьерного, ни личностного, отчего чувствую себя так, словно оказалась в болоте.

я решила посадить на диету свою кошку - она толстая! вдвоем худеть веселее

Ну, ты фрукт!
Ты думаешь ей это надо?
Наверняка никакой личной жизни у кошки не предвидится, одежды красивой все равно нет, за мышами тоже бегать не надо Пожалей Кошака
Кстати как они с собачкой уживаются?