спасибо, ленивеца! Очень помогло морально.

Сегодня я не завтракала. Обедаю просто фруктами (салатом) без заправки. Запиваю бехеровкой с тоником ггг

Сегодня у меня рд. А еще кд... привес - 400 гр хотя может это из-за кд? В объемах я стала заметно меньше! Шорты одеваю, не расстегивая!

привет, рада что ты ко мне заглянула, ок давай худеть вместе

Главное что в обьемах меньше стала, не обращай пока внимания на привес, после КД посмотришь.
У меня тоже сегодня РД, что то так есть хочеться

девочки, тяжело без вас худеть... я похудела до 58, а сейчас - 60,5...

от грусти заедаюсь...

признаюсь....

сегодня: сосиска, груша, сухарик, бублик, огурец, шоколадки ШЕСТЬ долек

правильным питанием и не пахнет сегодня

девочки, я вернулась и расскажу о результатах! ни в коем случае не думайте, что я бросила вас и нелегкое дело похудения! За это время я полностью перестроила мозги на новый лад правильного питания.

девочки, я сама себя обманула... Когда вес стал на 58 я расслабилась.теперь снова 60 и щеки и живот опять ем, хочется плакать не могу без вас худеть рыдаю

девочки, как тяжело-то! Как знакомым на глаза показываться?! Они же видели, что я похудела, а теперь снова... Не буду больше ничего сегодня есть... Мне так плохо. Поддержите, пожалуйста!

Ты смогла на 5 кг похудеть уже, сможешь и еще скинуть, а пока не переживай, набрала и набрала теперь уже нет смысла горевать, просто больше постарайся не набирать, возьми себя в руки и по новой начинай. не рыдай, сейчас пару недель правильно будешь питаться пойдут отвесы и все устаканится.

девочки, сегодня утром (к своему офигению) увидела цифру на весах - 58,7!!! Это прибавило сил! Мне казалось, что понравилась, но на самом деле нет! Моя промежуточная цель - 55 кг. Вчера достала из гаража, помыла и установила пароварку. Теперь буду использовать.

завтрак я проспала. обедала гречневой кашей с котлеткой.ужин - две ложки плова, 3 кусочка колбаски, 2 кусочка сала, кусочек белого хлеба и овощи... Знаю - ужин вышел не диетическим. Пойду качать пресс. Убирать в доме. Потом вышивать. Раньше часа ночи все-равно не лягу.

третий день подряд качаю пресс. 5 подходов по 20ть раз. один подход выглядит так: 10 раз качаю прямо, потом 10 раз боковые мышцы живота (5 раз на каждую сторону), а потом еще 1 раз прямой. Во втором подходе +2 в конце. В третьем +3 и т.д.

девочки, спешу поделиться радостью - я вешу 57,3 !!!