Да и я рецепт хочу))
Я вечером занимаюсь...сплю без каких либо изменений))
Правда я дома занимаюсь) Никто надо мной не издевается
Персики....... Обожаю персики))
А завтрак изумительный)

Спасибки я стараюсь а персики местные, выращены в Техасе Рецепт написала тебе в дневничке!

Сегодня ужинали опять вне дома, ходили в суши, я кушала с лососем и тунцом, то есть вполне себе диетично, фотать не стала, быстро слопала и переварила
Я наконец-то позанималась на дорожке с кардио-монитором!!! Девчата - эта штука просто вещь!!!! Пульс показывает, если выхожу за рамки жиросжигающей зоны пищать начинает, калории считает...красота!!! Короче за 48 минут тренировки (я сперва шла под углом 8 градусов, потом перешла на бег под углом 2 градуса, бегала минут 30 наверно, в конце заминка была, просто шла по дорожке без угла и снижала скорость) я потратила 398 калорий и в жиросжигающей зоне находилась 43 минуты!!! короче славно попотела!!! Посмотрим завтра на результат на весах

Ух, какая штука, может она еще и массаж делает после тренировки?))))

И я сушики люблю.

Катюша!
Какая ты молодец!
На спортик нажимаешь.
Совсем скоро дойдешь до цели!
И покинешь нас..
У меня в духовке печется утка.
Запах на всю квартиру сумашедший!
А я сижу и мечтаю о крупном зеленом винограде..

Kate_USA
Привет) я к тебе с ответным визитом , у нас и вес конечный одинаковый.
кардио-монитор у тебя супер
Рецепт супа тоже хочу, люблю супы пюре)

Привет! я с ответным визитом! Тепло у вас там в Штатах? Фрукты вкусные наверное..)) я тот год в Тайланде жила, на фруктах отрывалась... худелось правда совсем плохо на них

Девочки, всем привет!!! Отвес ровно 200 грамм, как по плану Медленно, но верно!

На завтрак сегодня ела йогурт с ягодами, немножко грецких орехов и половинку кекса с черникой из нашей любимой булочной (это я вместо каши сегодня полкексика зарубала, нам дали его бесплатно, при регистрации их клубной карты!!).

#77



Дааа, жаль что массаж не научили делать это чудо техники
Суши я тоже люблю, но так как здесь они дешевле, чем в Питере, и едим мы их часто, они начинают надоедать...



Неее, я не хочу быстро худеть, так что вам меня ещё долго терпеть придется!
Утка - мммм,вкусно, запах наверно обалденный!!!



Приветик, рада что ты ко мне заглянула. Спасибки, я тоже думаю, что мониторчик просто классный!
Пишу ещё раз рецептик супа:




Приветик!!!! Да у нас тут тепло, ветер наконец-то появился, а то лежишь загораешь и через 5 минут весь покрываешься потом, спасает только бассейн. Сейчас хоть позагорать по-человечески можно!
А на фруктах мне кажется и не похудеешь, они же сладкие, фрукты вообще советуют есть в первой половине дня.

Девочки убежала загорать с мужем!!!!

Привет, здорово позагорали, ветерок, не душно, только вода в бассейне очень уж холодная, но я занырнула все-таки )))) Так что 20 минут плавания в холодной воде думаю можно засчитать за фитнес

На обед ела сегодня омлет из 1 целого яйца и 2-х белков с зеленым горошком, спаржей и шпинатом (хотя съела не всю порцию, остатки муж доедал) и салат с помидорками-черри и салатом, плюс ложечка оливкового масла.

#77

Нет...я определенно не могу смотреть на эти ягоды в тарелке.....только у меня в Новосибирске с ними напряженка?!))))
Мороженые не то....а свежих уже нема

Ты так рассказываешь про Америку, что мне невольно побывать захотелось))
Таня, крепись

Приветик, у нас сейчас почти час ночи, мы недавно приехали с мужем с кинотеатра, с друзьями ходили на 2 сеанса сразу. Первый фильм Аполо 18 - ужас, мне не понравился фильм вообще!!! Второй - Crazy Stupid Love - прикольный, мне понравился, хорошая семейная мелодрамка!!!
Короче, ужин у меня состоял из обезжиренного кофе латте из старбакса и 3-х горсточек попкорна без масла в кинотеатре. Знаю, это ужасно, поэтому уже приготовилась получить по попе от вас
Завтра у меня очень нервный день предстоит, я поеду по городу на машине с инструктором 2 часа!!!!!!!!!! Дай Бог мне понять всё что он будет говорить мне, ну и материть тоже....
Всем удачного дня!!!




да я годки у них здесь зачетные из Калифорнии!



Приезжай!!!!!! тебе ещё сильней понравится

приветик, Катюша!
Жизнь у тебя кипит!
Это хорошо
Попкорн..
Думаю, не страшно.
Ты же не обьелась им.
Все мы люди, а жесткие ограничения ведут к срывам.
А они нам НЕ НУЖНЫ!
Вот не поняла, поездка с инструктором сегодня или завтра?
В любом случае удачного тебе денечка!

Ну, я прям даже не знаю Бить или не бить, вот в чем вопрос
Я с Радостная согласна, коль не объелась ограничиваемся устным предупреждением)

Удачи тебе!