у меня есть дырки))). даже по две в ухе)). мне че т приспичило еще...
а на 55 тату))). гм, чувствую что у меня какие то подростковые желания)). ну и что! хотю))).

Кать спасиб за поздравления! я два года ждала этого веса))). урррааааааа!

представляю

Ух ты, поздравляю!!!! какое событие!!!! Теперь держи его и не отпускай! (ну в смысле вниз то можно, а обратно не надо!)

спасибки девочки)). не буду отпускать!
все сделано! обруч, зарядка, скакалка, ац крем, вихотка в душе и скраб.
едьба:
черешня - 9.00
виноград 12.00
туш овощи и каш (сыр белый) - 15.00
фасоль, авокадо и кольраби - 19.15 (приготовления затянулись)).
ну и пошла на ночь...
с собой 2 яблока, 2 персика и 2 нектарина взяла... плюс йогурт био активия)). не хо голодать. к тому же поспать не удастся после ночи. доча дома тусит. болеет. убег.

Ура ура ура ура!!!! Поздравляю!!!!

спасибо Кошик)).
ночью ела в 12.00 яблоко и нектарин и 250 кефира. и утром часов в 5 персик и нектарин и кефир. домой пришла, дите полно энергии... поспала часа полтора с ней и дохлая сижу)).

едьба до сейчас:
9.30 черешня и каш.
около часа горох, котедж и туш овощи. переела! потому что ела не с тарелки а с контейнера ! чувствую что уже не лезет так остановилась. теперь вот еще и желудок распирает. спорт не знаю буду ль делать. может если муд ребенка погулять возмет вечером. я сегодня никакой))). вес 57.3... но это ж после еды)). так что есть надежда что ниже))

слава богу этот день законгчился! я после ночи не поспала и с дочей возилась. сейчас мама ее к себе забрала. я покрутила обруч. сдк\елала необходимый марафонский минимум. намазюкалась кремом и помяла себя чуток. ела странно. много фруктов... хотя хочу их сокращать! но это лучше чем шоколад и шоколадные десерты которых полный холодильник... в общем в 19.00 есть я закончила. а сейчас иду спать. завтра вставать в 5 утра... всем хорошей ночки!

ну фрукты, тем более много, это ж вроде как хорошо. Вон на дионе пишут что не менее 5-8 фруктов или овощей в день съедать

кать, я тоже считаю хорошо... но все ж это простые углеводы... да черт его знает. не сладости же! если не есть и их то я точно не смогу выжить на правильном питании, не нра мне творог, не нра курогрудь))), все это могу есть, но не часто, не кадый день точно.

скопирую свое сообщение в клубных худелках
в общем я с утра не смогла рано встать... вроде. я ваще не помню как встала ... вроде и на автобус опаздала)), бежала до след остановки пока он петлю делал))).
отработала. ходила в магазин! ааа купила пудру! бронзер. 2 блеска. карандаш для губ)). все это пупа. смывку для макияжа. довооольнаяяя!
но это не главное! купили мне лептоп! маленький! такой классный! дочка сумку розовую выбрала))). я гламурная теперь)). блин! на год расписали его)). ночью теперь буду зависать на форуме, на работе)).
счастье есть! оно не может не есть!

гм, сделала все в одиннадцатом часу, по быстрому.
1. зарядка + немного обруч. необходимые упры. (сейчас сижу и скрытую гимнастику делаю). ооо у меня еще одна прикольная есть. поищу и выложу)).
2. не, еда до часа х не выполнена. ваще как то опять беспорядочно ем. чего там с весом у мну... я не помню седня взвесилась или нет
3. душ со скрабом и вихоткой и после крем ац и помяла себя немного типа массаж +. че т не нашла крема ац... то есть нашла нивея какой то махонький и дорогой. написяно что через неделю результат...
4.ну в общем да ... легкий... доча делала салат в торг центре. для детей устроили какую то развлекуху)), они одноразовым ножиком в пластиковой тарелке редали фрукты. я доеда салат ее)). вкусноооо. и покупала ей орешки кешью. вот их еще похватала. а потом уе дома арбузик... это вместо разрешенного яблока))). короче буду щитать что это легко))), в пузе легкость... уже))
4. хвальба! ну я ж молодец, так что хвалю себя. +

вот и я так же
и постоянно хочется вкусностей всяких

не, вкусностей мне не хочется)). вообще! я когда пару недель не ем всякие гадости уже их не хочу. и ваще не представляю как в себя это пихать... но вот то что я на подсознательном (укрепилось в подкорке) уровне считаю полезным я не могу ограничивать - фрукты, овощи, орехи, молочное... то есть тут если я пытаюсь дергаться у меня начинается какая то паника))), нервяк и ваще, надо жить спокойно))).

седня 57.1! УРРА!
У МЕНЯ ВЫХОДНОЙ! я что то не выспалась. но спать не могу. бессоница. пока не делала ничего для себя любимой. но сделаю.
обмозговываю разгруз. то есть я пару яблок зажевала и думаю надо оно мне или не надо))). по идее яблоки портятся и их надо сьесть. но по такому принципу можно полхолодильника сожрать))))))))))))).

пойду сегодня на море с дочей. вроде выздоравливает. много купаться не дам, пусть на песочке греется)). сама хочу на море умираю!
завтра утро. в пятницу по плану рынок и поездка на день варенье кдедушке мужа ( испытание).
суббота утро...
то есть разгруз только сегодня возможен. потом пролет.

хочу внедрить скрытую гимнастику в жизнь))).

а еще надо красиво накрасится а то что то настроение хромает.
ааа я мерила свои вещи конкурсные. с утра они сидят лучше))). а может кг ушел! как бы я сильно худой не стала. еще 2 кг запланировано а в общем то я уже стройный как кипарис)))). но пока хочу еще))

что то два раза отправила ))). всем хорошего дня!!!

молодец


вот и я тебе про тоже. смотри не улекайся

Кать, я постараюсь))). в общем то 57 уже все красиво)). пусть вес будет в этом промеутке 55 - 57))). не больше и не меньше!

вот это правильный подход