Я ВЕРНУЛААААСЬ!!! Что то совсем с этим новым годом и дипломом забыла про себя.... про себя любимую!!!!! Отхомячилаааась!!!! Помогите .. спасите)))))

Завтра отпишусь по весу и стартую ... надеюсь на этот раз до финиша доползу)))

Приветик!)) на счет спорта, с утра делаю гимнастику минут 20, вечером занимаюсь минут 40-50, кручу обруч 20 минут, аэробика связку 5 раз прогоняю,потом силовые упражнения на ножки, попу, пресс ну и отжимания))) А как у тебя с питанием??? что кушаешь??))

приветик, я Наташа будем знакомы
а ты всё сама дома делаешь, или спортзал?

привет всё получиться, будем вместе худеть...вместе легче!

Я лентяйка...
пните меня пожалуйста....

Возьмите меня в команду пожалуйста... иначе я никогда не соберусь с мыслями...=(((

По поводу питания, я ем вообще по своей природе мало... но люблю вкусности... чаек с конфеткой... и т.д.

Завтра не буду ждать всякую фигню!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И наконец оторву свою *опу и сделаю упражнения...

Ууу.у.у.у.у.у.у.у.
Паника и истерика...
Проснулась поздно... сожрала, именно сожрала два бутерброда с икрой, кофе и конфету... поругала себя... но оправдала тем что утрецо)))))

На обед планирую супчик картофельный и помидорыыыыыы!!!!!!

За упражнения возьмусь наверное ближе к вечеру...

А вот фотография моих 79... Ужас))))
#77

Уф... генеральная уборка))) Плюс немножко упражнений... и подтанцевка с пылесосом))))

Сейчас в душ... потом ждет салатик из помидорок и лука)) ну и на сладенькое яблочко)))))

Уф... намазалась кремами после ванны... кааайф...
Покушала.. салат из помидора и огурца с луком и маслом...
две мандаринки и яблочко... конфеты с 8 марта манят...но я не поддаюсь...

МяуФка
Приветик Настёна забежала познакомится есль хочешь похудеть ТО обязательно похудеешь, главное не сдавайся и не сходи с дистанции, даже есль будут срывы посмотрела твоё фото-красотка...и не так уж и страшно, как ты писала лишнее уберёшь и прям конфетка будешь, вот только надо маленько потерпеть..постаратся ты что для себя выбрала? больше спорта, иль диетки иль РД? иль не ем после 18?

Milica

Привееет))) Спасибо что забежала)))) Очень приятно, а то совсем куда то все пропали)) одиноко стало)))
уффф... как же хочется уже быть красивой))))

Я выбрала все и сразу)))) кушаю не много и полезно, стараюсь делать упражнения... но пока сложновато... вроде энтузиазм есть, но сил не хватает))))
А ты молодец)))) Уже 15 кг выбросила =) Эх))) мне бы так))))


Такс... сегодня опять поздно встала и слопала овсянную кашу из пакетика (не успела вчера купить нормальную овсянку)... и чай с пастилой...
каша - 132
пастила - 110
Короче на 250 калл позавтракала... впереди обед... думаю чем себя побаловать..


Может кто подскажет, вчера вечером слопала яблоко и мне после него н е хорошо было.. тошнота прям какая то... сказали что это из-зп кислоты и т.д..... так ли это? и что делать? не есть яблоки?

пошла обруч крутииииить.. ща как накручууууу))))

мы к этому и стремимся все вместе

Ты молодец, но смотри у многих (эт я про себя) от сильного рвения может потом аппатия начатся, депресняк, усталось ни как физически, а как психологически ну эт я маленько тебя попугала, чтоб не раслаблялась

эта для меня капелька, почти уже год мучаюсь, то праздники то срывы

у меня с яблоками такая же проблема, и ещё желудок начинает сильно болеть я их заменяю грушами или ем их не на голодный желудок

Меня не напугать Я ничего не боюсь

Ну все же хоть и капля, но все таки что то))) И не капля вовсе))) А целый ковшик)))

Яблоки больше не буду кушать... я после салатика ела.. не на гологый желудок.. но все таки мне не очень понравилось мое состояние после этого яблИща)))) Поэтому буду пить сок грейпфрутовый))))

Сварила супчик... пойду заточу))))

Приятного аппетита я бы тоже сейчас что нибудь схомячила, да у меня уже 21-26...низя уже...буду до завтра ждать