В понедельник определюсь уже. А выходные пока по намеченному.
С сегодняшнего дня начинаю крутить обруч. Пока по 20 мин

Кстати, из кашек я только гречу и рис ем, все остальное ни за что))
Сейчас чувствую, что если начну с салатика, то к понедельнику в анамнезе будут пирожные, лазаньи и алкоголь. Стопудово так и будет..

клево! и то, что спорта много в твоей жизни - это супер! прям горда тобой!

Спасибо. Надеюсь, что продолжу в том же темпе

Вчера народа в спортклубе было больше, чем обычно. Занималась откровенно себя заставляя. Подустала уже немножко от однообразия. Но, кардио и плавание нужны были для плавного входа в спортивный режим. Думаю, с завтрашнего дня начну ходить на аквааэробику и групповые занятия в зале. Тренажерку пока откладываю ещё на неделю. Нет желания скопытится в обморок, с таким "питанием". Сегодня буду в городе, но от клуба отдохну, иначе сойду с ума Вес - 58

Ура! 8 дней уже никакого алкоголя, мой рекорд Линеечка помогает))

Вчера:
Бассейн+гидромассаж - 30 мин
Турецкая парная - 10-15 мин
Беговая дорожка - 15 мин
Виброплатформа - 10 мин
"Лыжник" - 15 мин
Степпер - 5-10 мин

Поставила новую линейку. Теперь старт 58 - финиш 55
Эти цифры намного приятней видеть! Хоть какой-то сдвиг.

Мои параметры на сегодня (2октября 2011г):

ОГ - 93
ОТ - 70
ОБ - 97
Вес - 58 кг

Для сравнения, данные за 7 апреля 2011:

ОГ: 92 см
ОТ: 72 см
ОБ: 95 см
Вес - 58.3 кг


Радует, что хоть не мотает меня туда-обратно. Стабильность - залог здоровья

Аленка, с добрым утром!!! Хорошего дня

Тебе нужен четкий план. Стратегия.
Во первых измени свое отношение к еде. Да,кефир это хорошо,но себя им буквально наказываешь.
Во вторых отдели мысленно свой стол от стола своего мужчины. Как в санаториии. Ему нужно питание для набора веса, тебе-для похудения.
Третье. Смирись с мыслью,что это не на месяц и не на два. Это-на всю жизнь. Если после двух месяцев диет ты начнешь опять сметать чипсы и шоколадки- вес вернется. Грустно,но правда. Так что честно скажи себе что такое питание- НАВСЕГДА. Да,ты можешь на праздники позволить себе больше. Но когда праздник кончился, тебе необходимо вернуться к диете.
И еще. Не пропадай. Заходи сюда каждый день. Здесь тебе не дадут сорваться и уйти в месячный зожор.орваться и уйти в месячный зожор.

Lady V

План есть! Две недели себе даю на то, чтобы вес стронулся хоть как-то за эти полгода. Надоело стоять на месте. А насчет наказания, не соглашусь. У меня сейчас такой подъем и такая любовь к себе проснулись! Сексуальность начала проявляться, что удивительно. Все-таки от самооценки очень многое зависит.

И не могу не сказать по поводу твоего парня. Какой у него рост? Хотя при любом росте такой вес для мужчины неприемлем.
Борщи и рассольники это, конечно хорошо, но на них ты его не раскормишь. Просто глянь даже сколько в них калорий. Этого мало. Ему лучше готовить картошку с мясом, макароны с сардельками, плов, манты, лагман. На завтрак делай бутерброды, блинчики. А вот если борщ готовишь, то сделай его с пампушками.
Если не умеешь что-то готовить- обращайся. Я умею делать практически все.

Проблема в том, что он сторонник раздельного питания. И супы мои критикует, так что..Вот блинчики любит. Плов и манты надо поучиться готовить! В общем, будем работать

да, и я ) будем работать

Отчет за сегодня:

Бассейн+гидромассаж - 1ч
Турецкая парная - 10 мин
Йога
Велотренажер - 20 мин
Беговая дорожка - 15 мин
Виброплатформа - 20 мин

На завтра записалась на AQUA-TABS. Уже соскучилась по таким занятиям
Кстати, сегодняшняя йога была для меня впервые. Буду вливаться в ряды йогофф ))
Посмотрим, что из этого выйдет. Заодно и растяжку восстановлю. Верну свой шпагат.

Класс Мечта прям!

Сама себе удивляюсь )))))))

Жесть! Ломала голову почему застряла на месте. Приезжаю после тренировки, бегу на весы)) там все та же цифра. Прямо издевательство какое. А сейчас доперло до меня! Я же по два стакана воды выпиваю на занятиях. С потом они конечно не могут уйти все сразу. Вот и получается, что у меня как-будто без изменений. Уф, прямо полегчало.

Думала-думала) что все-таки предпочесть завтра: акватабс или фитбол? Второе в мое утреннее время только раз в неделю проходит. Посмотрела до кучи видео - наверное все-таки на "мяч" пойду, прикольно смотрится!

http://video.mail.ru/mail/19560514/2038/2051.html

Сегодня вес пошел вниз. При утреннем взвешивании 57.5, но на линеечку пока поставлю 57.7. На всякий случай, а то знаем мы эти весы

Посмотрела сегодня на свои ножки и обомлела. Мои ноги вернулись ко мне! Мои стройные, худые ноги! Ощущение такое, что возвращаешься наконец в родной дом.