Питание 08.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + яичница с овощами.
Обед-полдник: йогурт питьевой.
ужин: стакан кефира.

Питание 09.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + творог.
Обед: куриный суп + чай с 2я конфетками
Ужин: рис с овощами + арбуз
Просмотр фильма в связи с этим не много семечек:(

10-11.07.11 - по питанию уже не помню.
12.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с шейкой в/к
Обед: жарен. треска + витаминный салат.
Ужин: Кефир, грейфрукт.

13.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с шейкой в/к
Обед: мясо "Восторг"+ овощной сок
Полдник: чай+печенюшка
Ужин: вишня.

14.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с колбаской с/к
Обед: сосиська, св. огурцы + чай с печенюшкой.
Ужин: биштекс+вар.фасоль
позднее:
+ бокал шампанского
+ семечки за пр. фильма:(

мдя....

15.07.11
Завтрак: омлет + кофе с молоком (сладкий)
Обед: манты 2шт. + капуст.салат + чай с печенюшкой.
Ужин:

18.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с колбаской с/к
Обед: гречка с овощами
Полдник: Йогурт питьевой + булочка с творогом
Ужин: Кефир

Приветик)))))
Тебе осталось всего 200 гр скинуть?

Даааа , и поставлю новую цель 50кг.
Хотя после 25-26лет что-то ниже 51кг. ну никак дело не шло

Круто

19/07/11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с колбаской с/к
Обед: плов
Ужин: мясо+ карт.пюре(ложка)+св.овощи, кефир

21.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с маслом и сыром
Обед: салат "Церарь" + чай "Нестле"
Ужин: Сосиська+св. овощи + 5 оливок, арбуз

22.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + бутер с маслом и сыром
Обед: 2 блинчика с мясом
Полдник: творожок с фруктами
Ужин: пришли друзья.... вермут с соком, арбуз, ушли гости...семечки

23.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + творог
Обед: окрошка
Ужин: сосиська со св. овощами., кефир.

24.07.11
Завтрак: кофе с молоком (сладкий) + яичница с помидорами.
Обед: пельмени, кефир.
Полдник: арбуз
Ужин: свинина (100гр) со св. огурцами, чай.

ОО,еще 200 грамм в минус

Привет!
Странные дела творятся:) позапрошлую неделю столько нарушений: шампанское, пиво, шашлыки и т.д. - отвес 1.1 кг.
На прошлой неделе 1раз вермут с соком бокал! - а отвес 100гр.
Неттт... лукавлю, на прошлой неделе небыло спорта вообще, раслабилась..