region73

так а ну ка за ум берись
так нельзя

я так больше не буду

хорошо

К концу дня я пришла к тому что разгрузочный день можно считать удался за целый день 800 мл кефира, 1\4 часть грепфрута, 1 киви и 1 зеленное яблоко. На тренировку сил нет

я вообще не очень хорошо отношусь к морению себя голодом, по себе ощущаю вес почт сразу возвращается

Завтрак: 9-00- Каша рисовая (192 калл.), кофе без сахара.
Второй завтрак:10-30- зеленый чай, яблоко(37 калл)
Обед: 12-30- пельмени на бульене 7 шт (672 калл).
Второй обед: 14-30- зеленый чай.
Ужин: 17-00 – креветки варенные(285 калл).
Второй ужин: 19-00 творог
в 16-30 прием у врача, вечером скакалка и обруч

молодчина хорошая менюшка, так держать!!!!

Была у врача сказала что не обхадимо провести курс лечения ийдом (пить йодомарин), сесть на диету протасова. Смогу ли я!!!!!!

С добрым утром

это ничего страшного, пропьешь, поддержишь организм

а почему именно на диету протасова?! в чем она поможет тебе?

Вчера измерила свои параметры вот что мы имеем: Талия-3 см, Бедра -2 см все остальное так же, но и такие маленьки ерезультаты радуют, люди стали замечать что я худею

поздравляю! это же результат!

4 день на протасовке састояние отличное, чувство голода нет, только иногда когда открываешь холодильник очень хочется кинуть в рот кусочек любимой колбаски или сыра еле сдерживаюсь .

Утро начинается очень хорошо, встала на весы и ООО!!!!!!! ЧУДО вес начал двигаться с места спустя долгого простоя,- 700 гр. . Утреннию зарядку заменяет генеральная уборка. Вечером если силы остануться то как всегда

приветик
этоже великолепно

поздравляю