Irisiukas
Я встаю в 7-7.15.
У меня ненормированный рабочий день - если есть срочная работа (а она, как пыль, неистребима, блин ), то остаюсь и работаю.
Дома - любимый муж, двое детей и две собаки - всем нужно внимание, забота, ласка, помощь в подготовке к урокам, а некоторым пушистикам еще и тщательный уход.
А вот ложусь......... когда в 2, когда в 3, когда в 4.
Обычно около двух-трех часов.

В миру - Леной меня зовут.
Ко мне можно на ты.

Помидорка
скажи, как рацион подбираешь? каллории считаешь или просто ограничиваешь себя в чем то?

Llayah
Да, стараюсь не перебирать по калорийности больше 1500 в сутки.
Образ жизни, к сожалению, сидячий.

Помидорка
да, у меня тоже коридор 1200-1500) пока вполне достаточно, не голодно.

Llayah
Да, я тоже совсем не голодаю.
Пока процесс мне приносит удовольствие

Я заметила, что теряю в весе, когда перестаю употреблять колбасные изделия.
Вот в этом сейчас себя ограничила.
Точнее, совсем, ее поганую, исключила из своего рациона.

отлично... тока я из-за вас налопалась вчера ветчины начали тут её обсуждать... я и не выдержала.

завтрак кашами - отличный. можно ещё яйцо добавлять, если идёт. Многие только белок яйца кушают (по калорийности на много меньше получается, чем если фсё яйцо целиком потреблять).

можно курогрудь кушать (но я не знаю как это кому на завтрак идёт). но молоко и йогурты и творог - тоже ведь всё белок содержит

а про то что ты 3 часа в ночь можешь спать - ваще ты монстр! я если 6 сплю - потом весь день злючая хожу и вредная . мне надо минимум 7, а лучше 8-9

Юль, прости за провокацию........... Не хотели....


Это моя вредная привычка...........

А я завтра собираюсь завтракать.
Кашу приготовить не успела.
У меня остался салат типа винегрета (без картофеля).
Вот с ним завтра и буду пытаться начинать.
И мое время истекло - бегу баиньки.

Меня тоже в сон сморило, наверное из-за отсутствия кофе! Правда у нас день! А тебе приятных сновидений!

ну ты даешь....

точно-точно прости

Спокойной ночи!

svetlanarta
Спасибо!

Irisiukas
Спасибо!!!

Привет

Хорошей недельки тебе)))

Как давно я не писала...
Рассказываю свои новости!
1. Я завтракаю! Каждый день. Понемногу, но всё-таки.
2. Я не ем сахар - чай пью с молоком.
3. Я вовремя ложусь спать.
4. Уже два дня делаю несколько упражнений минут на 10-15.
5. И самое главное - я уверена в своем успехе!
Всё получится! Чувствую себя прекрасно, настроение отличное!

А вот большим отвесом пока похвастаться не могу.
Сейчас мой вес 64,1 кг. Долгое время стоял на месте, а потом стал понемногу уменьшаться. Но я очень довольна, что я на правильном пути и мыслей уйти в сторону у меня нет!