Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 14:11


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 53  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 17:08 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
Ванильное небо писал(а):
Молодец какая!!! Силу воли развиваем один на один с холодильником
Удачного дня!

Ванильное небо,Спасибочки....

Но вот только с холодильником то справилась, а от тортика отказаться не смогла :evil:
отмечали сегодня 23 на работе...бить меня!!!!бить!!!! :evil:

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 17:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
Вот вобщем- прочитала интересную статейку и побежала убирать с боков тортик: :x

Распространенное упражнение - наклоны в сторону - не только не помогает убрать бока, а наоборот, зрительно их увеличивает

Ответ на вопрос - как убрать бока - прост: нужно над ними регулярно работать и выполнять нехитрые упражнения с завидным постоянством.

Один из самых действенных методов уничтожения жира по бокам талии - кручение хула хупа или, попросту говоря, самого обычного обруча - тренажера, знакомого всем с детства!

Обруч поможет вам навсегда убрать бока, если вы будете вращать его 20 - 30 минут в день. По мере тренировок можно наращивать вес обруча, например, скрепив вместе 2, а затем и 3 обруча, или купив утяжелённый вариант.

Не переусердствуйте! Помните, что со временем упражнение будет казаться вам лёгким - это иллюзия - ваши мышцы живота и спины будут продолжать свое развитие, даже если ваша нагрузка не будет меняться.

Самое главное достоинство обруча в том, что он позволяет убрать бока не только спереди, но и сзади - одна из самых сложных зон. Нередко даже стройные девушки не могут похвастаться отсутствием сзади ушек, выпадающих из низко сидящих облегающих джинсов.

Сжигайте лишние килограммы вместе с обручем каждый день под зажигательную музыку, и проблема, как убрать бока, отпадет сама собой. Кроме того, это один из редких шансов превратить спортивную тренировку в удовольствие!
Упражнения с обручем не только позволяют убрать бока, но и

* нормализуют функцию кишечника,
* укрепляют вестибулярный аппарат,
* улучшают кожу в области талии.

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 17:50 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
CheRNobURkA писал(а):
Ванильное небо писал(а):
Молодец какая!!! Силу воли развиваем один на один с холодильником
Удачного дня!

Ванильное небо,Спасибочки....

Но вот только с холодильником то справилась, а от тортика отказаться не смогла :evil:
отмечали сегодня 23 на работе...бить меня!!!!бить!!!! :evil:

У нас тут другое наказание за такие шалости :) Иди приседай! :grin:

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 17:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла
Приветик!
#77

CheRNobURkA писал(а):
Взвешиваюсь раз в неделю

Я так не могу, мне бы было интерессно :oops:

CheRNobURkA писал(а):
забыла, что 23-теперь тоже красный день календаря

Везучие..... :P

_________________
Была 80кг.http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=5391
мои фото стр. 7,38, 58,72,87,151,152,197,229, 336,340, 350, 358, 361,370,386


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 18:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!
Цитата:
Распространенное упражнение - наклоны в сторону - не только не помогает убрать бока, а наоборот, зрительно их увеличивает

А я их каждый день делаю :eek:
Цитата:
а от тортика отказаться не смогла :evil:

Не вечером тортик то был? :twisted:

_________________
#77
#77
Вегетарианка, прошу не писать о том как "важно" есть мясо. Не переубедите.
Рост 164 см, 22 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
Топатушка писал(а):
У нас тут другое наказание за такие шалости Иди приседай!

:ROFL:
Алла ™s4astie™ писал(а):
Приветик!

Приветик!...ой как я обожаю таких мишек- сереньких с заплатками...лапочки такие :lublu:
Мне любименький недавно такого подарил :P ...сфоткаю на днях - покажу)))
Алла ™s4astie™ писал(а):
CheRNobURkA писал(а):
Взвешиваюсь раз в неделю

Я так не могу, мне бы было интерессно

Да я тоже каждое утро порываюсь, но пока держусь...вдруг вместо отвеса привес будет...так скажем, чтобы настроение себе не портить :vesy:

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
Ванильное небо писал(а):
Цитата:
Распространенное упражнение - наклоны в сторону - не только не помогает убрать бока, а наоборот, зрительно их увеличивает

А я их каждый день делаю

Ванильное небо,сама в шоке была, когда это прочитала -на аэробике постоянно это упражнение делаем...ещё и с гантельками..кто прав?кто виноват? :scratch:
Ванильное небо писал(а):
Не вечером тортик то был?


в конце рабочего дня -ближе к пяти :pardon: ...каюсь!-больше так не буду...ну может быть только на 8 марта :secret:

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 20:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
Понравилась статья про обруч, буду чаще крутить. За тортик :nakazhu:

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 09:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!
Цитата:
сама в шоке была, когда это прочитала -на аэробике постоянно это упражнение делаем...ещё и с гантельками..кто прав?кто виноват? :scratch:

ну у меня судя по замерам бока все равно уменьшаются потихоньку....поэтому даже не знаю....Может если как то не правильно делать они увеличиваться будут :scratch: :-?

_________________
#77
#77
Вегетарианка, прошу не писать о том как "важно" есть мясо. Не переубедите.
Рост 164 см, 22 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 10:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
иринабоб писал(а):
За тортик

Больно же!!! :cry: , но полезно :-D
Ванильное небо писал(а):
ну у меня судя по замерам бока все равно уменьшаются потихоньку....поэтому даже не знаю....Может если как то не правильно делать они увеличиваться будут

:unknown:
надеюсь мы правильно всё делаем :)

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 10:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
#77
А у меня праздник!!! - я с вами уже недельку! Спасибо за тёплый приём! :lublu: #77

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 11:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
Ну вот думаю пришло время познакомиться поближе :wink:
Зовут меня Настя,недавно исполнилось 24 годика :ofigel: . Два года назад закончила архитектурно-строительный университет, сейчас работаю в проектной организации по своей специальности : проектировщик раздела "Решения по генеральному плану" :boast: :grin:
#77
....и ещё я:
#77
...а это я и мой любименький#77:
#77
Мы вместе уже 4 с половиной года(примерно столько же живём вместе :oops: ), безумно его люблю!!! :Yahoo!:
...и ещё мур-муррррррр..........
#77
ну вот как-то так :pardon: ...

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Последний раз редактировалось CheRNobURkA 13 авг 2011, 00:06, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 11:18 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
CheRNobURkA, симпотюля :)

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


За это сообщение автора Brilliantik поблагодарил: CheRNobURkA(23 фев 2011, 11:51)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 11:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!
Красавица :buket: :buket: :buket:

_________________
#77
#77
Вегетарианка, прошу не писать о том как "важно" есть мясо. Не переубедите.
Рост 164 см, 22 года


За это сообщение автора Ванильное небо поблагодарил: CheRNobURkA(23 фев 2011, 11:52)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 11:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 12:25
Сообщений: 6061
Откуда: РФ
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Мастер-кулинар (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Стройная талия (1)
Благодарил (а): 776 раз.
Поблагодарили: 155 раз.

Дневник: Зефир, халву, мороженку, печеньки в топку!

Команда: Команда №5 "ВИКТОРИЯ"
Баллы: 1950+100
Да, классная! И умница, и красавица, и будешь стройняшкой! :!:


За это сообщение автора Svetlashka поблагодарил: CheRNobURkA(23 фев 2011, 11:52)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 53  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020