Мне последнее время и не очень хочется (наверное, боевой настрой даёт о себе знать), а всё равно ем.
Очень помогает в течении дня поседеть и повспоминать, что было уже съедено сегодня. Второй день этим занимаюсь, мне помогает.

А мне вот все время лень вспоминать это все и анализировать но главное ведь не это, а то что в сладком есть ограничение))

Ты про слоенку?

И про слоёнку тоже. Я про то, что нарушаю всё время, хоть и по чуть-чуть.
В "коридор" не влезаю в основном из-за мяса.
А ты там как? Есть успехи?

У меня пока тоже на месте. 2 дня назад был шашлык ( с родней открыли сезон весны). Ела мало ( уже столько не влезло, хотя шашлык обожаю), но пила пиво, которое пью очень редко. В итоге загруз по полной. Сейчас уходит по тихоньку результат косяка ( водичка и остатки шашлыка)

На этой неделе взялась серьезно за режим, т.к. праздников уже не намечается больше.

Лен, не косяч! Пару дней перетерпи, а потом сама уже не захочешь. Или ты не хочешь худеть и быть стройняшкой?

ХОЧУ!!!
И ещё хочу почитать умненькие статеюшечки на тему красоты и здоровья.
Особенно, хочется просветиться по психологии.
Кто что-то знает - направьте по адресу, буду очень признательна.

Ой-ой-ой, съела пирожок.
Не съесть не могла.
МУЖ ИСПЁК!
Сами понимаете, тут уж не до фигуры.
Нет, я не брежу, сама в шоке. Кстати, сегодня у нас что, 8 марта???

Начиталась в Дневниках о чужих успехах, насмотрелась фоток и опять горю желанием.
Итак, на сайте я 1,5 месяца, сбросила 3 кг за две недели и встала на мертво.
Поправляться не поправляюсь, но и не худею уже месяц.
Больше ни каких нарушений, а то только разговоры, дел нет.

Сама такая. А то губы дуть будет целую неделю, лучше уж уступить....



Ну наконец то!!! Ура!!!

Жду тебя со своей менюшкой. Ты уже придумала, что будешь есть?

Меню незамысловатое, ненаучнообоснованное, выстраданное, на собственным опыте разработанное, с небольшими послаблениями, т.к. собираюсь сесть и сидеть на нём долго.
Сегодня, 04.04.2011.
6:30 стакан кипятка
7:00 ст.ложка оливкового масла
8:30 100 г творога
12:00 курица с капустой
14:30 котлетка с гречкой и оладушек (перебор) из тыквы
16:30 форшмак, огурцы, черный хлеб
19:30 творог
День, конечно, не идеально прожит. Короче, первый блин комом. Но зато настрой о-го-го какой. Умри всё живое.
Днем посетила тренажерный зал, а сейчас собираюсь на беговую дорожку.
А вообще над менюшкою буду колдовать, пока это моё слабое звено.

Лена, менюшка мне нравиться. Форшмак - это рыба. А как с жирами? Не пыталась его посчитать? Ведь утром ты пьешь ст.л ,а это норма жиров на день. Остальное придеться делать на пару. И фруктов бы добавить или сок, так как углеводов совсем мало.
Скинь в личку вес каждой порции и рецепт оладушек с форшмаком - посчитаем вместе.

Масло пью курсами, а про фрукты забыла сказать: 1 яблоко или грушу, цитрус.
Жарке предпочитаю духовку.
С жирами чуть перебираю, но теперь когда узнала, мясо заменила рыбой.
Калории на верхне границе, а углеводы не добираю, когда сижу без нарушений.
Хочу почитать дневнеки, может уму-разуму набирусь. Интересно, как без фанатизма, достичь желаемого.

До первой цели осталось пол-шага, но впереди огромное препятствие - выходные, т.к. я за себя не ручаюсь, решила, что каждое излишиство буду изгонять из себя нагрузками. Съела 100 лишних калорий, будь любезна сгони их на дорожке.

Pelena
Может быть это тоже выход? По крайней мере, когда устанешь бегать на дорожке, тогда и не захочется есть лишнего?

Вчера в магазине купила себе весы для продуктов.
Хотела купить обычные (подешевле), но муж настоял на дорогих.
Это что-то.
Во-первых, граммы считаю не "на глазок" (Ex.: 126 г помидорчика, 86 г творожка),
а во-вторых, они (весы) вес тары сами вычитают.
ДО ЧЕГО ДОШЕЛ ПРОГРЕСС.
Но главное, когда я сегодня отправилась на ДиетОнлайн и там стала читать по свой второй этап, на который перехожу, то обнаружила, что без весов там делать нечего.
Короче, я счастлива, у меня появилась новая игрушка, и, что важно, вовремя.