ты весишь 64 кг!!!! тебе до него далеко.... кстате я так конца и не увидела.... в контакте почему то только первые 2 серии.... чем кончилось то?

а насчет отвесика..... поздравляю!!!!! мы молодцы!!!! так приятно утром вставая на весы осознавать что не все зря и есть прогресс )))

stranger
ох не дай бог мне гонятся за таким весом
я скачала весь фильм но концовка была такой что ему сделали операцию и он немного приходит в себя, и все я думала покажут как он похудеет, но этого не показали:(

аааа ну значит я до конца посмотрела.... знаешь я тоже думала покажет как он похудеет....

stranger
сегодня посмотрела фильм "Тужься" еще он называется "Сокровище" и офигела какие существуют проблемы в жизни

Наконец на первой страничке написала мини историю своей жизни... и крика души!!!!

Привет!!


Пошла прочитала. Кстати, ты не написала, какой у тебя рост. Но при любом росте у тебя есть избыток. Я что хочу сказать, безысходных ситуаций не бывает! Я помню, когда весила 89 кг, моя мама мне говорила, да тебе бы хотя бы 75 весить, будет отлично. А сейчас.. сейчас как только я добираюсь до 70 кг, она мне говорит, что я уже жутко поправилась
Я тебе тоже от всей души желаю, чтобы когда-нибудь настало так, чтобы вес в 70 кг для тебя был верхней планкой! И поверь, это будет.
Твоя история не уникальна, правда, масштабы, к которым ты пришла, выше средних. Классический пример эффекта "йо-йо".
Твоя цель: не морить себя голодом, а научиться правильно, сбалансированно питаться.
Выбирай такой режим похудения, который ты с некоторыми оговорками сможешь держать и дальше. Например, для меня было проблематично не есть после 6 вечера. Так я худела, кушая после 6. Потому что когда-то я пробовала не есть после 6 кг. Эффект хороший, но возвращаешь нормальный режим питания и вес возвращается.
Тебе нужно искать внутри себя золотую середину. И когда ты найдешь эту точку опоры, тебе будет проще.


Если есть лишний вес, то что 10 кг, что 30 кг, что 50 кг - это в любом случае воспринимается очень критично. Поэтому лучше тревогу забить как можно раньше. Иногда порой думаешь, и зачем она сюда пришла с 68 кг при росте 170 кг, а ведь для конкретного человека с тонкокостной комплекцией это может быть уже и излишек, и отлично, что человек тревогу забил во время!
Но.. у всех проблемы разные. Главное, чтобы результат у нас был один - нужный вес! Навсегда!

Спасибо за добрые слова! Отметка в 70 кг для меня пока просто мечта ))) к которой я буду усердно стремиться.... а насчет не есть после 6.... у меня кстате получается.... если воду вечером пью в принцепи кушать и не хочется....

Рост у меня всего лишь 152((( так что скинуть мне нужно ну очень много!!!! Я сейчас пытаюсь найти ту систему питания... с которой смогу и всю жизнь провести.... Просто я боюсь сейчас что я делаю что то не правильно... Вдруг я делаю то что мне мешает худеть, а сама этого не понимаю....

о у меня тоже ростик маленький всего 153 см, на 1 см больше чем у тебя

я тоже постоянно об этом думаю, но мне кажется если есть результаты на весах значит все правильно

Но и вес у тебя то поменьше моего ))))

Но результаты на весах могут измениться в следующую секунду.... если ослабить контроль за собой!

но вес был 78 а может и того больше я раньше и не взвешивалась

мы же не будем расслабляться
завтра даже не знаю что на обед брать ничего не приготовила и у нас кафе закрылось короче видимо опять буду на чае сидеть

Нет конечно!!!!! не будем!!!!!! а вот насчет обеда это плохо!!!! надо срочно что то приготовить.... хотя бы салатик какой нибудь!!!!!! нельзя в обед пить один чай!!!!

Тогда я тебе рекомендую себе в качестве цели поставить килограмм 50-55. А вот подцель можешь поставить 70 кг.
Зачем это нужно? Ты фактически сейчас свой мозг программируешь весить 70 кг.
А потом ниже будет опуститься очень сложно.
Я вот себе сначала поставила цель в 68 кг (как минимум с 18 лет). Опускалась и до 65 кг. Но... вокруг этих 68 кг и кручусь ) Пока теперь выйду с этой колеи.

Поэтому не стесняйся в своих целях! Я люблю говорить "Кто не мечтает о Феррари, тот не получит Мерседес" )) Здесь можно ставить какие угодно цели. И ОНИ ДОСТИЖИМЫ!!!

Ты не ходила еще в гости к Донне Розе. При росте 173 см (или что-то около этого) ее вес был 153.8 кг. Сейчас она вести в районе 80 кг. И уже достаточно давно удерживает этот вес. И она это сделала не в 20 лет.
Так что У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Только не торопись. Лучше медленнее, но верно.


Вот это ты верно говоришь. Почитай все же ту книжку, которую я тебе выслала. Она очень легко читается. Думаю, что она поможет тебе соориентироваться.

Плюс если решишься начать считать калории, обращайся. В моем случае это было решающим.

stranger
мне иногда кажется что невыносимая лентяйка
возьму на обед кусочек пирога, муж сейчас приготовил:)

да это верно - нужно ставить цель и идти к ней, я уверана что вес 50-55 кг будет то что нужно с нашим то ростом!!!

извините, а тчо за книга, мне тоже очень интересно, а можно мне ее тоже почитать?

да если честно я и хочу весить в районе 55... просто эта цифра мне кажется ну уж совсем не реальной!!!! поэтому я и поставила 70.... но я согласна что это неправильно.... нужно поставить себе конечную цель.... сейчас исправлю линейку.... спасибо огромное за совет!!!!!

Валерия... напиши в личку почту свою... я тебе скину книжку...

А кстате как дневник у Донны Розы называется... как мне её найти?