ну да пятница же ,а завтра на день рождения наверно придется идти
А ты РД делаешь всегда на МЧ

Нет, могу на кофе с молоком+грейпфрут посидеть, могу просто на чае зеленом с кусочком сыра или яйцом.

Ого, разгруз на кофе неслышала про такой

Это я сама придумала))), люблю кофе свежесваренный. Есть же разгруз на шоколаде, а почему бы на кофе не посидеть, тем более потом от всего "лишнего" неплохо избавляешься))

А не многовато будет кофе за день литра 1.5,от такого количества как бы давление не подскочило.

Почему 1,5 литра? Всего-то чашечки четыре по 100-150 мл.

Будешь есть блинчики на масленицу?))))))

Это разве разгруз получиться?

Всё верно. Кофе содержит кофеин, алкалоид, входящий в состав большинства энергетических напитков и жиросжигателей. Он подстегивает ЦНС, помогает распаду белков на аминокислоты, что способствует регенерации и росту мышечных тканей. С кофеином можно повысить использование подкожного жира во время занятий спортом, улучшить аэробные (продолжительные, но низкоинтенсивные нагрузки) и анаэробные (короткие, но высокоинтенсивные нагрузки) показатели. То есть лучше всего кофеин сочетать с аэробными нагрузками.

Однако, все хорошо в меру. В больших дозах кофе вызывает истощение и со временем зависимость - кофеинизм. В очень же больших дозах (среднесмертельная доза — 10 граммов, то есть около 8-15 порций эспрессо) вызывает смерть. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, но через 3-6 часов его действие проходит, появляется усталость, вялость, снижение трудоспособности, депрессия. Так что, девушки, будьте осторожны. Лучше ограничиваться чашечкой эспрессо с утра и в сочетании с беговой дорожкой))

огого и это все любимый кофе

ой, када ж это щастье, КАДААА??????????

[b]Doмовёноk[/b
да ты начитаный видно ,у одного дневник читала так понятия не имеет ни очем

28 фебруля - 6 марта!!!)))))))))))))) А потом Великий пост, матушка. Ой, поголодааааемсъ!))))))))


Спасибо большое) просто меня интересуют все способы усложнить и облегчить путь к стройности, подтянутости, физической и духовной силе))