А мне, наоборот, после овсянки очень быстро кушать хочется.

Спасибо, хотя на мой вес-это так мало.

Привет! Почитала твой дневничок. 4 кг -это уже успех.А что бы не думать о еде,займись какими нибудь полезными делами.Желаю тебе большого успеха.Забегай в гости.

Марина, привет!
Как настроение?


А у меня не получается выдерживать раз в неделю взвешиваться

Olg@
В том и дело,что дома основные мои дела-это приготовить и всех накормить.
Snejinka
Это же не моя цитата
Я тоже взвешиваюсь по 2 раза на день.

почитала сегодня еще дневники и поняла,что я мало ем и,наверно,поэтому мой организм впал в ступор.Сегодня даже очень плохо себя чувствовала,все прошло после ужина.
Очень хочу научиться счетать ккал,но пока это для меня из области фантастики.
Мой ужин:окрошка с квасом без мяса и картошки,кусочек грудинки с 1/3ломтика кирпичика,маленький кекс, кофе с молоком без сахара.

Марина, добрый вечер!

Скорее всего...

В чем сложность? Давай помогу! Весы кухонные есть?

приветик ...конечно если мало есть, то организм будет за каждую граммульку цепляться потом...
почитай тут...http://www.calorizator.ru/

ещё у девочек спроси...кто считает...знаю есть такие таблицы, там просто вводишь своё, и само всё считается...если найду пришлю тебе...

Natusilda,королевишна
Ой,девочки,как приятно,что вы сразу откликнулись.
Кухон.весов пока нет,но уже понимаю,что надо их купить.
Но как быть с готовыми продуктами.
Например,я сегодня съела кекс.На коробочке написано,что в одном 50г,в 100г-450калл.Неужели в одном кексике 225кал.?или вот готовый салат,как его считать?

Доброе утро!
Так и есть, в одном кексике куча ккал., причем бесполезных. А вот готовые салаты (если речь идет о покупных), поэтому и не жалую, что не понятно, чего там напихано..., но есть таблицы калорийности готовых блюд, можно иногда пользоваться. Но, лучше, Марина, стремиться так отладить свой быт, чтобы была возможность готовить салаты самой. И весы, это очень нужно..., тебе очень понравится считать ккал., это как в детстве, мы играли в магазин, все взвешивали. У меня простые (Витек) - пластиковый корпус, очень надежные. И сложные, оч.фирменные - со стеклянной поверхностью, так я их боюсь. Так что лучше простые покупай.

Экс
насчет подсчета калорий - я тоже раньше так думала, пока не втянулась, теперь весы стоят постоянно на кухонном столе когда готовлю, очень удобно. А калории считаю так - скачала себе счетчик калорий - ввожу любой продукт, граммы и он выводит. Кстати, таких программ очень много и сайтов, вот девочки давали вот такой:
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
http://kaloriyka.ru/ref.iface

и еще много чего. Сама хочу разобраться диетеонлайн, все никак руки не доходят.

Просто затягивает так сказать.

У меня вообще весы икеевские, круглые, с задвигающимся окошечком, очень удобные, верх железный, как таблетка. И причем очень точные. Если у вас Икея есть - советую.
#77

Всем привет!
Сегодня вся в беготне.
Завтрак:яичница из 3 желтков+1/3 ломтика кирпич.
Обед:2 сладкой вафельки!!!(ну не успела ничего другого)
Сегодня 3 недели похуделок.За неделю всего -200 г.

Это точно, но а себя время часто не хватает.


ИКЕА есть, но вот напольные весы их показывают в течении 5 мин. 5 разных показателей веса одного и того же чел.

Девочки, спасибо!В ближайшее время постараюсь купить весы.И попробую считать.

Не поняла, Марина, ты где??? Весы ищешь?

Мариночка, привет!
куда пропала сегодня?