Всем доброе утро )

У меня хоть и не большой но прогресс ) - 600 гр.
Мне удалось победить цифру 70 !!!!!!!!!!!

СУПЕР)))Поздравляю!!И Доброе утрецО)))у мя тож небольшой прогресс- весы показали 57,8

ДИЛЯ
Да ты просто умница!!!!!!!Так держать ))))))))))

Я тут одну оч интересную и полезную штуку вычитала,и записала на всякий случай..Мож пригодится:
Ошибка в питании- и Вы разочарованы в себе и уверены,что диете конец и все усилия- зря.На самом деле примите,то что ошибки- непременный атрибут любого пути,в том числе сбрасывания веса.Вы концентрируетесь только на пропуске,какого-либо занятия или лишнем кусочке,Ваши силы уходят,и Вы решаете,что больше не будете себя изнурять.Следует помнить о сделанном ,а ошибки отпускать от себя.Тогда все пойдет,как надо!!
Я так думаю,трудно стать красивой,думая про что-то неприятное!Правда же))

#77

tanja_koto
ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня тоже отвес 100 грамм! Мелочь,-а приятно!!!

tanja_koto да это огромный прогресс, увидеть на весах долгожданную циферку 6, здорово!! Поздравляю с отвесиком!!! #77

Надюшкин
Спасибо огромное))))))

Ой девчонки , сижу гречкой запихаюсь!!!!!!!!, если бы не кефир , вообще наверно не проглатывала бы (((((((((
Я ее туда, а она назад!

Ты че, на гречневой диете? По менюшкам - явно нет!
Типа, разгруз? Больше такой не делай...
Это ж убиться можно!

Небольшой? по-моему очень даже приличный Молодец! Не мучай себя гречкой, если не любишь её) у меня после вчерашнего "запоя" минус 200 гр.

приветы))))) на тебе котэ для позитива)))
#77

нет, я просто хочу приучить себя с утра кашу есть, говорят это полезно ! Мне и так трудно заставить себя покушать утром, а тут еще и гречка сухая , ну как так я не знаю, больше пяти маленьких ложек не смогла в себя впихнуть , и чувство потом отвратительные были (((((

Ой, лишний вес. Как я страдаю,
На ночь поев, переживаю.
Сегодня всё - одну конфету,
А завтра - точно на диету.
Меню сейчас прям и составлю,
К конфетке лишь коктейль добавлю.
Так, где же ручка? Где тетрадка?
Ура! На полке шоколадка.
Да, в овощах калорий мало,
Их есть побольше б не мешало.
Про сахар, даже не мяукать.
"Там яд!"- сказала всем наука.
Зачем травиться, я ж не дура,
Работать надо над фигурой.
А ужин - это уже свято,
Отдам на улице котятам,
Пока калории считала,
До чёртиков проголодалась.
Я к холодильнику, открыла -
И чуть язык не проглотила.
Сосиски, молоко, сметана,
Мёд пахнет липою из жбана.
Достала всё я за минутку,
И пир устроила желудку.
Я пировала, как хотела,
Всю завтрашнюю норму съела.
Не знаю, что случится ночью,
Но утром, на диету - точно...

Зачем себя заставляешь? Не хочется-не ешь! Кроме каши можно и подругому начать утро!


На заметку:
расчет дан на 100г готовой каши+5 грамм масла сливочного(каша сварена 50% воды и 50%молока)
гречневая каша 186ккал
пшенная 104ккал
овсяная 147ккал
пшеничная 101ккал
перловая 136 ккал
ячневая 134ккал
кукурузная 141ккал
рис припущенный 135ккал(сварен на воде)