Привет!
Поздравляю с отвесиком и с абонементом! Будешь теперь заниматься усерднее, вес пойдет быстрее.

Приветик! Спасибки! Я вот тоже надеюсь

Lubimaya
ну по крайней мере отлынивать не будешь))))
На что именно будешь ходить?

Называется Body Sculpt - на все группы мышц+тренажеры. Завтра утром первое занятие

желаю успешно позаниматься!!!

спасибо, дорогая, я буду стараться)))

#77
Вес с утра 69,5 ,т.е. -400гр
Кушала вчера:
Завтрак - яичница с помидоркой,хлебцы "фитнес-линия" чай+конфетка суфле маленькая
Перекус - мандарин
Обед - 8 пельмешек, сметанка 15%, сыр виола плавл., хлебцы "фитнес-линия" , кофе+сахар
Ужин - салат (огурчик, помидорчик, зелень, сметанка), филе цыпленка в панировке жарен., хлеб, чай+мармеладка
в 20:00 еще полстакана кефира 1%

С 22:00 до 22:30 - обруч

К 9 утра мне на фитнес

Ну вот я и вернулась Позанималась супер Упры некоторые для меня новые, нагрузочка хорошая 45 мин разминка + основные упражнения и 15 мин индивидуально дорабатывают кому что (кому попу подкачать, кому пресс и т.д.), я просто на эллипсоиде 10 мин позанималась в конце и замеры сделала!
Девочки у них неправильный сантиметр! Я меряю дома попец свой по самым толстым местам у меня 103,5 - дальше сантиметр с меня сваливается! а мне померяли 106! и все остальные р-ры тоже на пару см больше зато вес 69,3 после трени, вроде совпадает

а я когда на аэробику ходила, у них были неправильные весы! килограмма на 4 преувеличивали!

КСТАТИ: ПОЗДРАВЛЯЮ с ОТВЕСОМ!

Пасибки!

да да,с отвесиком тебя!!!

спасибки!

Ёшки-матрешки! Да я теперь баронесса

С повышением!!! Только смотри, не зазнайся!