Ну так же нельзя делать) Не увидела результата - наелась. После разгруза вообще нельзя организм так напрягать. А ты думала можно за раз 5 кг скинуть? Как, если в неделю полкило-кг - это здоровое снижение веса?

Эй, не увидела, что недавно был разгруз у тебя. Дня два хотя бы перерыв должен быть... У меня был разгруз, когда СОВСЕМ ничего не ушло. Ничего, стронулись

Куда пропала?

Приветик!А вот и я. С тех пор, как я ушла из команды "Виктория"все понеслось трын-тара-ры, были и дядя Жора и тетя Жора,все были. И депрессия и даже не писала дневник,ничего не считала,вообщем запустила все на свете.
Короче говоря, хочу обратно в команду, так больше нельзя, хватит.
Сегодня понедельник, весь день помогала маме в огороде, целую кучу песка перенесли в огород,завтра все будет наверно болеть.
Завтра у меня фитнес.

Evelina, Чайничек!Как у Вас там сдвиги с весом?

Ki7a, С возвращением!


А ты как депрессия - сюда давай. И пиши SOS... Подумаем, пошутим, помозгуем - глядишь, а это не депрессия. Так, маленькая хандра

Так в чем же дело?
Заходи в топ команды. Пиши, что погорячилась и жить без нас не можешь. И все!!! Мы расстаем и обратно тебя схватим!

Спасибо Чайничек! Я вернулась в команду
Кстати, мне сказали что на окрошке полнеют, правда ли это?

Смотря на чем окрошка. Если квас - то возможно. Если кефирная, то отчего там полнеть?
Я, кстати, не смотрела ккал кваса...
Да, и еще вопрос, колбасные изделия в состав входят?

Если она вписывается по БЖУК, то нет))
А чтобы вписать окрошку нужно отрегулировать ее состав, количество и остальное меню суточное) При желании - можно все.

Я делаю окрошку на воде,а из колбасы, то добавляю вареную докторскую.
И еще вопрос, допустим ккал - 4.37 (переведите,сколько это будет?)

Ki7a
Привет!

В воде вообще нет калорий, а в докторской колбасе - 257 ккал. Я делаю окрошку на сыворотке, с колбасой, сметаной, и получается 61 ккал на 100 грамм, а у тебя еще меньше будет. А что-то я не поняла твой вопрос 4.37 ккал куда надо перевести?

Ki7a
Ты куда ушлепала??? Где пропадаешь? Почему аватарку удалила?

Привет IRISHONKA! Ну если пишут некоторые каллории, например суточное 1550 ккал, а при подсчете у меня было 4.37, вот и хочу узнать как это понять (сколько это всего?)



Привет ветренная кошка! У меня все норм, даже сбросила вес до 74,5
А аватарку я не успела поставить,хотела сменить,да не получилось,времени не хватило,так и осталось

4.37 - это ты свой рацион посчитала и столько получилось? Или я опять неправильно что-то поняла. Напиши, какие продукты считала, попробуем разобраться!
А ты считала в этой программке, которую я тебе отправила? Может ты не там посмотрела? Не калории, а жиры или белки?