сегодня 1000 ккал уже наела...
постараюсь вечером уже ни-ни...

И что вы думаете? съела мандарин

Ничего страшного, я вечером яблоко лопаю, причем в 10 часов (когда доче кашу делаю)

Танюшка
Бум надеятся...
Спасибо за поддержку.
Все же я здесь такой положительный настрой (заряд) получаю... Уф!

Пасибки, за поддержку

cve.ka
всегда, всегда рады

Сегодня - 62.2

Завтрак- овсяный йогурт, печенье утреннее юбилейное, кофе

viktoria76
С ответском тебя!

Привет viktoria76 !!!!!
Я к тебе в гости, почитала твой дневничок. Ты молодец, и спорт , и правильное питание.
немного расслабилась , до лета еще есть время, что бы придти в норму. Желаю тебе удачи!!!Забегай!

Танюшка
Спасибо. Радоваться еще рано, но линеечку я все же подвинула для самостимуляции....
Olg@
Очень рада знакомству! Обязательно к тебе забегу...

Девочки! Только вместе мы - сила!

viktoria76
Как прошел денек? Чем занималась?

Наела 1250 ккал
о - суп овощной с рисом+сухарики
п- гречка+салат
у - креветки (соленые вечером - не очень, пить теперь хочу)
на перекус - десерт соевый+мандарин+1 конфетка
Много наверное....
Спорта сегодня нет и до четверга не будет, в спальне где я занимаюсь затеяли ремонт, закончим в четверг. Тогда и возьмусь в полную силу....
Вот думаю, может завтра разгруз сделать?

viktoria76
Мне кажется совсем не много 1250ккал, примерно так и надо питаться.Разгрузы я люблю делать, правда сама не каждую неделю делаю.Наверно соберусь в четверг.

Дело в том, что исходя из предыдущего своего опыта, мое тело худеет где то при рационе 1000 ккал. Еще с учетом того, что спорта сегодня не было, многовато.....

viktoria76
1000 ккал наверно вес быстрее снизится,но голодновато получится.