Лена, а где мясо, где творог? Ты делаешь главную ошибку! Без белка организм будет жрать твои мышцы, а не отдавать жир. Кроме того, за безбелковым питанием последует жор и срыв. Мясо ешь, курицу, рыбу. По утрам в кашу добавляй молоко и масло. И будешь умницей.
В Декатлон не поеду, это точно, не люблю шляться по ТРЦ, устаю. Лучше погулять в парке. А при чем здесь "ребенок учится?" Пусть учится, а мы погуляем прекрасно. И в субботу можно, и в воскресенье.

А где мясо, рыба, сыр иль творог? И вообще не маловато ли?

Может я и делаю ошибку.Но у меня пока такой настрой - сбросить хоть чуть -чуть,сдвинуться с мертвой точки,почувствовать что процесс начался, т.е. первые дни ограничиваю себя по максимуму \ если чувствую что апппетит не слишком сильный/ . сегодня вечером была рыба и овощи.День прошел легко- чай суп сельдереевый и венигрет.Вечером молодец я - удержалась от ОБЖОРСТВА.сЪЕЛА небольшую по объему порцию и не ккалорийную.Жду 90кг и буду увеличивать рацион до 1200ккал и смотреть результат.Но опять повторюсь - чего я боюсь- что если начну больше есть,вкуснее,появиться больший аппетит и понеслась..... И опять все сначала.Так что пока держусь и понемногу сдуваюсь. буду питаться поменьше в ккал. Всем привет.Спасибо за советы.Лис,в субботу позвону,как работаю в вых - пока не знаю.

Ничего, все так начинают. Щас результаты увидишь и нормально будешь питаться.
Ты просто молодец!
Возьми с собой на работу мяска , сырка.
Гречка очень тебе нужна
В общем тренируйся

[img][img]http://gifzona.ru/i/pozitiv/12.gif[/img]
[/img]

Доброе утро звездам!

Всем привет.Опять сбой.Вечерами аппетит.Вес стоит на месте.91-92кг.А впереди 4 дня дома.Постараюсь есть правильно и мало,без обжорства.

А ты главное,пирогов на выходных не пеки,приготовь чего-нибудь полезного и много,чтоб на все выходные хватило

Лен,вылезай!
Девочки! Лена ходит на фитнес и питается правильно!

Лиска
Как у Лены дела-то?Потерялась совсем.