Все поужинала 2 паровые котлетками....На сегодня с едой закончено.Ведь после 18-00 не ем.

Катеринка
я тоже сижу и отвлекаюсь чтобы только не кушать

Катеринка
а ты калории-БЖУКи не считаешь?.. Я вот попробовала - и ужаснулась, до чего у меня питание несбалансированное, оказывается...

Anabel
в каком смысле несбалансированное? когда начала калории считать?

#77

как дела?

Привет Катеринка! У меня рост 165, скинуть мне надо 22 кг. Будем дружить! )))
А ты не пробовала к эндокринологу обратиться, кровь на гормоны сдать,если это с детства,это может быть болезнь какая нибудь кот. корректируется эндокринологом.
#77

и я на 6 курсе,летом выпускной, вот бы к нему похудеть...

Катя!!Привет.. читаю твои записи .... понимаю .. сочуствую и очень хочу помочь!!!!! сама в 18 лет была 95 кг.... я оч веселая.. и общительная... но вниманием тех мужчин кторые мне нравились ...(явно не дружеского) я была обделена .... все лучшее благодаря моему общению уходило к стройным подругам .... а в один день меня осенило и заело ..неужели я слабачка ...и привычка вкусно пожрать испортит мне жить.. я останусь в гордом одиночестве ... или мне достанентся отбросок .... ? нет!!!!!!! я достойна самого лучшего а для стимула я познакомилась с парнем по переписке *(тогда это через газету) и фото не выслала... и взялась за себя ... ( встретились через пол года он офигел ...что я оказывается шикарная красотка ) .всю волю в кулак ... жрать хотелосьььььь не то слово ... рыдала так хотелось.... потом добавила физ. нагрузку ... с меня ржала вся общага . когда я вечером бегала.... начала с 10 минут .. перешла потом к часу ... нагрузки были усленные ... ноь я похудела .. на 35 кг. да я и срывалась и.. но все равно помнила о цли .... и я ее добилась ... бывало бегу .. и хочу расслабитсяили не побежать ...но представляла счастливой и вперед каждыйдень ...хоть дождь .... хоть снег ... как потом смеялась я, когда весной пол общаги девчат пыталось повторить мой подвиг .. сама понимаешь у них не получилось. а чсколько внимания мужского стало .. я даже терялась ... кого выбрать .. его стало в переизбытке .. со мнойвезде знакомились ... одногрупники влюблялись... я кардинально изменила свою жизнь ...так вот ... мне легче все давалось... появился вкус побед над собой!! так вот ... держалась лет 5 .. потом расслабилась и с дуру села на таблетки лида ... набрала после них ужас больше чем сбросила.. ну сейчас я опять почти вернуась в форму ..... из всего того что ты накачала в инете .. выбери одно .... и действуй .. преодолей себя ... не запукай себя.... твои лучшие годы молодой жизни не посящай жратве... ну я те советую мириманову бодифлес и бег .. потом пойдеш на танцы... начни с .. победа за тобой...

ВикторкаСпасибо за коментарий.
Да Действительно ты ПРАВА. ВОТ и борюсь я сейчас за счастливое будущее.

Лилюнчик Ходила....и мне сказали что я здорова.Правда какие то таблетки прописали....но это было то 4 года назад.Все это я наела сама.....

AnabelСчитаю.Мне очень нравиться,посчитаю за день вечерком,сделаю выводы,на следующий день примерно составлю что кушать буду,учтя ошибочки сделанные за этот день.
А ты как делаешь?

Итак мой отчетик за 2 недели!!!
Сразу скажу почему меня так долго не было-комп полетел и все настройки к интернету,а потом я еще и уехала. В общем только сейчас дошла до компа.
Вы думали я эти 2 недели лодырничала ,а вот и нет!!!
У меня произошли колоссальные изменения в моей жизни-Я УСТРОИЛАСЬ НА РАБОТУ,ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К СЛАДКОМУ!!!!
Итак,все по порядку.Работа очень помогает моему похудательному процессу:))Теперь я ем ровно по часам(завтрок,обед,ужин-точно как в аптеки),теперь с голодом справляться легче, проблема свободного времени и заедания скуки- решился сам собой, т.к. приходя с работы я или на курсы бегу или на шейпинг, или домашними делами занимаюсь.
Сладкое ,не ела неделю...и о чудо...мне его почти не хочется, очень редко мысль промелькнет, и то не о ведре мороженного и кг зефира, а о глазированном сырке с чаем максимум. Я так за себя РАДА.
Я даже тест прошла, который еще ни разу в жизни успешно не проходила...Рассказываю суть : я не успела поужинать и побежала на курсы,освободилась только в 9 вечера, т.е. НЕ ЕЛА С 13-30!!!!!Поехала в магазин, раньше бы при такой ситуации я накупила бы колбасы, батон, сладкого побольше и салата на развес, чтоб не готовить все это похватать и спать лечь...,а вот в тот раз, хоть желудок завывал от голода, я не дала овладеть своим разумом,3 раза глубоко вдохнула и вошла в торговый зал...и меня к колбасе не потянула....я в овощной побежала и кефирчика прихватила...!!!!!Да мои глаза все равно посмотрели на сладости, я даже подошла к полке к зефиру...посмотрела на него, подумала о себе,чт о эта пачка зефира мне не принесет не любви, не счастья и не радости....и ушла С ВЫСОКО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ!!!!:)))Теперь я знаю, что отказаться от привычного питания и от закоренелых привычек легче чем кажется. Я сравниваю это как с прыжком с парашюта...первый шаг всегда страшно и сложно.....!

Сегодня приехала к родителям, мне мама с порога говорит:"КАТЮША ГДЕ ТВОИ ЩЕЧКИ?ТЫ ПОХУДЕЛА!!!"Это самая лучшая награда, когда замечаешь не только ты но и окружающие.

Девченочки,вот примерно что я кушаю.Что скажете????Очень жду откликов!!!!!!!

Завтрак:Салат овощной(без соли с маслом)+час с глазированным сырком или салат с отварной курочкой
Обед:ем в столовой поэтому картошка или рис с рыбкой или гуляшом+чай
Ужин:кефир+грейфрут
Чай зеленый на ночь

В общем принцип тот ,что если я не могу в обед есть диетическую пищу,то я минимизирую ужин.
Сырок вот наверно лишний.....придется наверно отазаться.....

Это я так эту неделю питалась....

Ой....завтра взвешусь....