Опять выходные, снова пропускаю меню Теперь решила взвешиваться раз в неделю, так более информативно будет думаю....буду каждый пн теперь вставать на весы

После выходных на весах 64.2 это на электронных, на механических 61....и каким верить?

Меню на сегодня:

З. 2 бутера маленьких с тонюсенькими кусочками сервелата и сыром, маслины, кофе с сахаром и молоком, печенье 1 шт

О. Курица в духовке (грудка), пол кусочка хлеба, маслины, зеленый чай, печенье 1 шт

П. Стакан молока

У. Омлет с брокколи, несколько маслин, немного курогрудки, зеленый чай

Меню на сегодня:

З. 2 хлебца с сыром, немного творожной запеканки, кофе с молоком б\с

П. стакан воды

П. стакан кефира

О. 2 ложки кефира с отрубями, запеканка

П. немного молока, стакан воды

У. Омлет из 2 яиц с брокколи, пару ложек зел. горошка, один хлебец и студень

Упражнения на бедра и ягодицы, обруч

Сегодня мое меню таково:

З. 2 хлебца с сыром, немного запеканки творожной, кофе с молоком б\з

П. Кефир

О. Рис с соевым соусом зел горошек, студень 3 кусочка

П. Кефир

У. Бульон с кусочком грудки кур., хлебец, 2 краб палочки

П. сушеное манго несколько кусочков

П. Кефир

Упражнения - обруч
пресс верхний, нижний

Меню на сегодня:

Завтрака не было, не успела, надо было с дочкой в поликлинику бежать

О. Небольшая тарелочка борща 2 хлебца, сыр несколько кусочков, студень 1 кусочек, кофе с молоком б\з сушеное манго несколько ломтиков, 1 печенье.

П. Лактиналь

У. 2 жареные наваги, салат из капусты, моркови и зел горошка заправленный соевым соусом, несколько кусочков манго.

Меню на сегодня:

З. 3 хлебца с сервелатом и сыром, немного брынзы, кофе с молоком б\с

О. Борщ, навага 2 шт, салат вчерашний, несколько кусочков сушеного манго

У. Сытный и разнообразный


Упражнения обруч

Сегодня понедельник, а значит взвешиваюсь....вес 63.5 в общем топчусь на месте перехожу на систему - 60....


Меню на сегодня:

З. 2 хлебца с сервелатом и сыром, кофе с молоком б\с

О. бульон с кусочком кур грудки, 1 жареная навага

У. Брокколи отварные с соевым соусом, 2 вареных яйца, чай б\с


Упражнения обруч, пресс

- 60 хорошая система,на ней девочки неплохо скидывают)))

Леди Винтер вот и я надеюсь на ней скинуть свои 14 кг...эх...лишь бы выдержать

Princessa
в настройках ВВ код отключи и линейка появится)))

Леди Винтер Спасибо, а то я уже не знала что сделать с линейкой:)

Вес с утра 63.0, мне нравятся такие отвесы, однако:)

Меню на сегодня:

З. Хлебцы 2 шт. с сервелатом и сыром, яйцо, брынза, кофе с молоком б\с

П. Яблоко

О. Борщ, яйцо, кусочек копченой рыбки

У. Гречка, брокколи, вареная свекла

П. Кефир

П. Ст. Молока

Упражнения обруч

Вес с утра 62.4:)

Меню на сегодня:

З. Яйцо вареное, хлебец с сервелатом и сыром, 2 печенюшки, кофе с молоком б\с

О. Бульон куриный, кусочек вареной кур грудки, гречка с вареной свеклой

У. Куриная печень и кур сердце тушеное без масла

П. Кефир

Вес с утра тот же:)

Меню на сегодня:

З. 2 хлебца с сервелатом и сыром, 2 краб палочки, печенюшка, шок. конфета

О. Бульон с кусочком кур. грудки, гречка, тушеные кур потроха, вареная свекла

У. Памело, грейпфрут

П. Кефир