Прекрасное меню- имхо!
На салатах овощных не экономь! У меня стало традицией заканчивать день с шинковки китайской капусты, паприки, огурцов, и зелени. Всё это боХатство в тазик с крышкой и в холодос. Потом только заправляю лимонным соком(чаще), или кефиром и хрущу- хош с мяском, хош с рыбкой. Чем больше съешь овощей, тем больше выпьешь воды...казалось бы нелогично, но это так. А вода- оч важный элемент в похудении.
Хотя можешь моё имхо не брать в голову.

Натталли
Приветики!
Наверное, большинство тут за праздники наели, главное, что не бросили всё и вернулись, а значит все в порядке. Вода уходит, это прекрасно.

g.d.fox
водичка в пмс сильно задерживается конечно

Некта
имхо знакомое но забытое на 4 месяца мною
pink_angel
бросать конечно не стоит, я себя люблю все таки

Всем привет. и сегодня была паинькой, не считая 3х кусков черного хлеба
с утра мега отвесище. на весах 71,8
на завтрак скушала в 6 утра суп диет варианта
второй завтрак 100 грамм творога и чай без сахара
на обед салат из капусты и яичка и запеченая рыба с сыром и гречка
на ужин....а тут пипец как захотелось хлеба черного с чесноком....и за час я съела 3 куска
перед сном выпью жиросжигающий коктейль из кефира, красного перца и корицы.

Фигассе у тебя прыжки! 3-го 74 кг, 5-го и 72кг нету!
Воды нахлебалась и воблой закусывала на н.г?
В творог оч вкусно яблочко сладкое потереть..прям десерт. Мой любимый дессерт утренний был.

Привет, и как он? Сжигает что-нибудь?))

Натталли
Вот это отвесище!!! Чем сегодня порадуешь?

pink_angel
Некта
да, есть чем порадовать! 71,5

Натталли
Верным путем идешь! Чтоб так да каждый день!

g.d.fox
привет, это с диета дюкана рецепт, иногда практикую, когда отекаю

pink_angel
спасибо

Всем привет
Я паинька уже три дня.
питание
5-00 зеленый чай
9-00 творог 200 грамм и чай без сахара
12-00 картошка отварная, рыба и салат из капусты
16-00 легкий суп
19-00 салат из капусты и яичка
вес 71,4

Натталли
Молодчинка!!!!
Твоё питание дает свои плоды

pink_angel
маленькими шажками к цели двигаюсь. Кстати на работе в книжном клубе дали новую книгу "В этом году я".
Начинаю вот читать))) как раз во время, она реально мотивирует и к похудению тоже