Хехе, как здорово!

Иринкин, какая ты молодец!
Про путешествие ваше читала - смеялась до слез!
Какая ты позитивная и умница! И любишь себя!
Что еще нам нужно?)))
Молодец! Так держать! И в том же направлении!!

Привет всем!
отчет за 27.08.2015
вес – 52,6
1. спорт:
- Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 1
2. красота:
- покрасила волосы
3. вода – 2 л
4. питание:
- завтрак: кофе с молоком+сахар, сырники, сливовое варенье
- дальше:
мясо, чечевица
кофе с молоком+сахар, печенье с кокосом
ужин: мясо, помидоры, запеченный перец + йогурт с чесноком, красное вино
из фруктов: инжир, виноград, сливы
5. другое: что-то Джиллиан далась слишком легко, даже очень. чувствую что обманываю сама себя. надо или на второй уровень переходить или что-то другое пробовать

ой, у нас таких историй вагон и целая тележка. мы очень любим путешествовать. и вечно что-то да происходит, вечно нас заносит не туда

спасибо
все очень просто: я люблю жизнь и стараюсь ценить каждую секунду и то что у меня есть

это все благодаря мужу . когда тебе каждый день, на протяжении четырех лет, говорят что ты самая умная, самая красивая, что ты особенная, сама начинаешь в это верить
а комплексы у меня тоже есть

Привет.

Отлично скатались.

Во-о-от. Это самое "вкусное".

Муж умница. Знает как простимулировать любимую женщину.

Привет) Привыкла к этой нагрузке, да?) Я бы на второй перешла, раз уж он есть. И работает же

да, он у меня такой : и поддерживает во всем, и комплименты делает, и дверь всегда открывает, и сумки/пакеты тащит и даже тещу любит

уже перешла
попробовала сегодня второй уровень. понравился очень
пыталась сделать по полной, только конец нескольких упражнений делала как для новичков
поняла что последнюю неделю мухлевала

Привет всем!
отчет за 28.08.2015
вес – 52,3
1. спорт:
- Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 2

2. красота:
- кофейный пилинг для лица и тела

3. вода – 1,5 л

4. питание:
- завтрак: кофе с молоком и сахаром, печенья+лабне
- дальше:
мясо, помидоры
кофе с молоком и сахаром, печенье с кокосом
- ужин: паста болоньезе, розовое вино
фисташки, дыня, мороженое
из фруктов: виноград, груши

5. другое: открыла бутылку вина "Изабелла". запах такой что крышу сносит, а вкус слишком сильный для меня.
решила добавить в соус болоньезе вместо сухого вина. и не ошиблась: это супер!!! и вкус и запах муж тоже в восторге
единственное надо добавлять по чуть чуть, так как может быть перебор с запахом и вкусом. у меня на 300 гр фарша пошло 150 мл вина, но кому то может показаться много.

Иришка, привет!

Мой муж мне тоже все время такие диферамбы поет, а я из-за комплексову ему сопротивляюсь, нет я не такая, тут я злая, тут у меня жир висит, все спорю. Надо все-таки прислушаться наверное
А вы-семейство -молодцы! Совет вам да любовь!

2уровень самый занудный кстати, но и самый тяжелый из трех! Терпи, трудись, скоро будешь прыгать как Натали третий будешь проходить в удовольствие, вспомнишь мои слова потом!
У тебя гантельки по сколько?

Привет всем!
отчет за 29.08.2015-30.08.2015

вес – 52,3-52,6

1. спорт:
- ничего
2. красота:
- ничего
3. вода – 1,5-2 л
4. питание. напишу главное:
- суббота: фасоль
- воскресенье: кальмары, креветки, рыба
из фруктов: виноград, груши, сливы, инжир

5. другое:
- суббота: генеральная уборка квартиры (только окна не помыла )
- воскресенье: на базар за свежими овощами, фруктами. Обожаю это дело. Все так красиво: свежие фрукты, овощи, зелень красиво разложены , никто не толкается, никто не орет во все горло, продавцы разрешают выбирать и все "госпожа" да "господин" называют .

Потом поехали кушать свежую рыбу. А там один ресторанчик поставил столы прямо в море . Там мель образовалась недалеко от берега. Большинство столиков были заняты семьями с маленькими детьми (2-5 лет). Родители сидят за столом, в тенечке и пьют/кушают что то, а у ног в воде играют дети. Очень мне понравилось

привет

я раньше оправдывалась (это еще до знакомства с мужем): ой, это все макияж, платье я случайно одела и вообще это не я
потом начала просто улыбаться и говорить спасибо и оказалась что комплименты, похвала, одобрение, даже от чужих людей, это приятно.
а от мужа это в 1000 приятнее конечно надо отвечать ему тем же

надо поверь ты для него лучшая и любит он тебя всю: и характер и жир который ты сама себе придумала

спасибо! и вам

я еще не очень поняла. только один раз делала, но кажется понравился . наконец то почувствовала мышцы живота
только с прыжками проблема: все жду что позвонит охрана и скажет что я соседям мешаю надо что-то придумать, а что не знаю
стыдно даже писать: 1 кг у меня руки, плечи, спина очень слабые.

Ты где такого взяла?
Привет!))) Вижу тут все нормально: и худеется и жизнь в ярких красках!

Привет всем!
отчет за 31.08.2015
вес – 52,2
1. спорт:
- ничего
2. красота:
- ночная маска для лица
3. вода – 1,75 л
4. питание:
- завтрак: кофе с молоком и сахаром, яичница с белым сыром, симит, огурцы
- перекус: кофе с сахаром, шоколад
- обед (в офисе): салат, булгур, шашлык из куриной грудки
- перекус: кофе с сахаром, шоколад
- ужин: лахмаджун (ужинала тоже в офисе)
дома: белое вино, кусок тонково пиде с суджуком и сыром и кусок с яйцом и белым сыром (приготовленные в духовке)
ночью: йогурт + мюсли
из фруктов: виноград, инжир
5. работы было много, так что завтрак и ужин готовил муж

P.S. прочитала свои отчеты и решила уточнить что:
- сахар в кофе у меня 5 г.
- шоколад 10 г.
- вино 50 максимум 100 мл.

Мы вино любим и постоянно что то новое пробуем Но если пить больше, то уже нужно больше еды. Да и вкус/запах уже не чувствуешь
я из поездок возвращаюсь не с сувенирами, а с вином Если есть возможность, покупаю бутылки по 0,25 л.

меня все так спрашивают
могу еще добавить то что он хорошо выглядит (даже очень ) и очень умный
я когда то решила что или у меня будет такой муж или я замуж не выйду. к 30 годам я уже замуж не хотела и тут он меня нашел.
так он меня еще 2 года убеждал выйти за него замуж и я чуть не отменили свадьбу в день вылета в Прагу
а на свадьбе он реально думал что я убегу
ну не дура?

CİVCİV
Не дура! Пусть не расслабляется!