Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!

Льдинк@

bellen писал(а):

Для себя отметила не маловажные плюсы:
1. Перестала болеть спина
2. Подтянулись попа и ножки
3. Ушли бока (спереди фигура выглядит очень
женственно)
4. По лестнице подниматься стало легко

значит не зря на персоналку!

bellen писал(а):

Пенделей мне волшебных пропишите
пожалуйста

я не буду говорить тебе, что это вода и т.д. ХВАТИТ ЖРАТЬ! ПОКА САМА НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО! ВОЛЮ В КУЛАК! У МЕНЯ НА РАБОТЕ ВОН МУЖИКИ СЛЕДЯТ ЗА СОБОЙ...ГРЕЧКОЙ ПИТАЮТСЯ!

Нюмчик

Приветик))) Я знакомиться :!:

Отличный подход у тебя, все получится обязательно) На фото красавица :wink:

А что за тренировки в фитнесе?

bellen

Девочки привет :friends:

!

Victoria с Москвой 3, с Питером не знаю :pardon:

.

Хатшепсут красивая, только девушка
на ней получилась как беременная :lol:

.

bellen

Льдинк@ писал(а):

я не буду говорить тебе, что это вода и т.д. ХВАТИТ ЖРАТЬ! ПОКА САМА НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО! ВОЛЮ В КУЛАК! У МЕНЯ НА РАБОТЕ ВОН МУЖИКИ СЛЕДЯТ ЗА СОБОЙ...ГРЕЧКОЙ ПИТАЮТСЯ!

В теории то мы все сильны, а вот на практике :sorry:

.
Держу себя в руках до первого праздника.
Затем опять худею, замкнутый круг :girl-sigh:

.

bellen

Нюмчик писал(а):

Приветик))) Я знакомиться :!:

Привет. Очень рада. Вместе веселее :!:

.

Нюмчик писал(а):

Отличный подход у тебя, все получится обязательно) На фото красавица :wink:

А что за тренировки в фитнесе?

Ну прям застеснялась не могу. Буду стараться.
Обычные тренировки, можно и дома делать при наличии
снарядов (гимнастический мяч, ролик, палки железные
такие не знаю как называются и др.) Приседы, наклоны,
повороты с утяжелителями, упражнения на ковриках.
Разбиралась бы я в этом :pardon:

.

bellen

Улы-палы... дырявая голова!

Вчера ккал 1728 у 180 ж 76 б 72
Не плохо. Отвес сегодня 700 гр.
Отеки после выходных спали

.
На линейке вес текущий.
Близится мой отпуск, елы-палы...
:yesss:

Хатшепсут

bellen
А я думала, она и есть беременная)
доброе утро)
Как дела?

bellen

Хатшепсут неа, это Паинт исказил
изображение :lol:

. Дела так себе.
Вот бы проснуться утром и БАЦ!
на весах 65 кг :dancing:

.

Льдинк@

Привет!

bellen писал(а):

Вот бы проснуться утром и БАЦ!на весах 65 кг .

Было бы прикольно!
Давай догоняй мою линеечку!

bellen

Льдинк@ :ofigel:

...

Боюсь долго ждать придется :lol:

.

Нюмчик

С отвесиком :!:

Отлично по ккл и бжу получается) Я бы чуть только жиров меньше сделала бы - в пользу углеводов или белков... ну так 65 где-нить, чтоб было)

http://www.zozhnik.ru - вот тебе полезный сайтик, там статьи про спорт, про силовые, про кардио) Полезно почитать на досуге)

Lestata

Льдинк@ писал(а):

У МЕНЯ НА РАБОТЕ ВОН МУЖИКИ СЛЕДЯТ ЗА СОБОЙ...ГРЕЧКОЙ ПИТАЮТСЯ!

Мы с коллегами тоже удивляемся когда греем свои бадейки с едой, а мужики здоровые в мензурках гречку свою греют, мне кажется там грамм 50))) Вечно удивляемся как можно этим наесться, или у них еще что-то что греть не надо..

Льдинк@

Нюмчик писал(а):

http://www.zozhnik.ru - вот тебе полезный сайтик, там статьи про спорт, про силовые, про кардио) Полезно почитать на досуге)

тоже почитаю!

Lestata писал(а):

Мы с коллегами тоже удивляемся когда греем свои бадейки с едой, а мужики здоровые в мензурках гречку свою греют, мне кажется там грамм 50))) Вечно удивляемся как можно этим наесться, или у них еще что-то что греть не надо..

там у них много всего куриная грудка и овощи обязательно!
bellen, ты куда пропала! где похудательные новости? или совсем в зажор ушла?

bellen

Нюмчик Привет!
Ссылка отличная, много интересной
информации :!:

. Спасибо.

bellen

Lestata доброго времени суток!

Может я в другом мире живу, но
мужики которые меня окружают,
все жрут как кони их 30-35
пельменей с моими 8-12 рядом
не стоят :lol:

. И то сейчас
ничего такого :zllaya:

.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!

Кто сейчас на форуме