Не маловато, а сильно маловато!

потом надо будет работу искать, кто же меня возьмёт такую жирдяйку. Толстяки у работодателей не а почёте, проверено на себе.

Короче, копирую прямо из дневника Lestata. Это и тебя касается

У тебя очень сильная нехватка белка. Ты пойми одну вещь, недоедая белка ты худеешь не на жир, а на мышцы. И вот завтрашний отвес будет потеря мышечной ткани, а не жировой. Большой отвес ещё не значит благо. Сбрасывать надо ЖИР, а не МЫШЦЫ!!! Или тебе всё равно? Чем больше сбросишь мышц, тем медленнее будет метаболизм, кстати. С таким количеством белка в сутки, да с твоим весом ты с чудовищной просто скоростью уничтожаешь свои мышцы!!!
И ещё рано или поздно и на таком питании вес всё равно остановится. 100%. Это аксиома. Нужно будет уменьшать количество съеденной пищи. И так будет не раз. То есть, подойдя уже близко к своим результатам на линеечке, ты
1) вынуждена будешь есть раза в четыре меньше, чем сейчас
2) потеряешь чудовищное количество мышечной ткани
3) очень сильно затормозишь метаболизм
4) со здоровьем проблем прибавится
И как ты думаешь, чем всё это закончится?

согласна, ведь сначала оценивают по внешнему виду... Я сама скоро буду в поиске новой работы и хочется кг на 5 поменьше выглядить на собеседовании

Аленка, я считаю, что соблазны у тебя были потому что ты не наелась за свой прием пищи. А если ты будешь сыта, то о другом думать не будешь. Я вот сегодня первый раз решила себе конфету разрешить, а когда съела ее поняла что она мне совершенно не нужна была, проскочила и все, даже впечатлений не оставила лучше бы огурец съела.
И еще, Ален, ты себя так ругаешь а себя любить надо и делать для себя все-все самое лучшее, холить и лелеять А не разъедаться как мы с тобой разлопались! Согласна?! Аленка, надеюсь я тебя ничем не обидела?

к толстым отношение как к больным или к недалёким, мне кажется.

А завтра ты уже знаешь что будешь кушать? Я вот вся в раздумье

Как бы может быть плохо это не выглядело, но я солидарен в этом мнении. Посуди сама, только 5 % тучных людей страдают ожирением из-за нарушений работы эндокринной системы. Все остальное - алиментарное ожирение, попросту обжорство.
Что может работодателю сказать жирдяй?:
1. Этому человеку наплевать на свое здоровье, качество жизни и даже на свою красоту. Есть большой шанс, что ему будет наплевать и на качество выполняемой им работы.
2. Этот человек глуп. Он не знает что такое ожирение и к чему оно приводит.
3. Этот человек ленив. Он до сих пор не удосужился стукнуть палец о палец в плане своего здоровья и красоты. А если когда-либо и стукал, то делал это беспомощно, что не привело ни к каким результатам. Есть шанс, что он будет так же беспомощен и в своих прямых обязанностях.
Согласна
Согласна.
4. Этот человек больной. Он часто будет ходить на больничные и приносить убытки предприятию. И неудобства с поисками замены.
5. Этот человек неуклюж. Его нельзя послать на ответственные физические операции. Да и просто те, которые требуют хорошей выносливости.
6. Этот человек не красив. Да, ожирение уродует! Этот человек будет оставлять о компании плохое впечатление.
Думаю найдутся еще другие пункты по этому поводу, но думаю достаточно. Они могут конечно варьироваться от занимаемой должности, но отношение в любом случае понятно. И в топку равноправие! Работодатель прав! Почему он должен страдать? Да и почему из-за жирдяев должны страдать люди, которые работают и работают над своим здоровьем а не валяются на диване и не жрут бургеры? Почему они должны стоять в очереди на работу в одной очереди)) с этими жирными ленивцами?
Привет!

Алена, вот тебе для мотивашечки:
viewtopic.php?f=2&t=10254
А еду заранее наверное лучше планировать. Думать что к чему. Заранее с вечера настраиваться на предстоящий день и еду, которая будет ему сопутстовать. Это многим помогает, когда нет хаоса. Когда есть реальный физический список что будет употреблено, то и настроиться и осуществить намного легче, чем просто пищевой хаос. Там где хаос, то лишнему куску-другому делать нечего залететь, сорвав тем самым процессы.