нашла!!!!! впила пол литра. сейчас пойду попрыгаю с джилиан перед сном)))

Сегодня все опять зелено. но про отвес даже думать пока боюсь
#77

Кто ищет тот всегда найдет.
Какой день делаешь Джиллиан?Я завтра перейду на 2-й уровень

Можно еще кроме свежего кефира салат-метелку применять, для ЖКТ он просто находка: морковь и капусту свежие тонко нашинковать, руками хорошенько пожамкать, чтобы сок выделился и капуста мягче стала, и заправить соком лимона. Я еще соль добавляю, ну тут кто как хочет.

свеклу туда еще! ВО!
или просто вареной свеклы - потереть заправить оливковым маслом.
а от капусты у многих газообразование сильное - это индивидуально таки.

я вот не парюсь - ну не ходила в туалет 3 дня - зато потом как сходила и ок, организм перестраивается по новому питанию - это нормально. кстати те же отруби - чистят кишечник, опятьже льняное семя, мука а лучше масло - тоже слабит.

девочки не употребляйте серьезные слабительные, травки в помощь, сенна та же, или глупый чай "похудей" с гибискусом - тоже хорошо. а лучше питание подкорректировать - добавить ту же свеклу, часто от большого количества белков трудно - это как раз мой случай.

или еше вариант, как у меня, подхватить желудочно-кишечный грипп и вообше с унитаза не слазить
досадно...ну причем тут голова и горло?

Лизаветта
Дюймовище
-Nastya-
pantera120
привет!
я сегодня в печали отвеса нет второй день. питаюсь по-зеленому, прыгаю с джиллиан. вчером вот перед сном скакала, а нифига. даже нет кд на которые можно все свалить и успокоиться

второй. позавчера был перерыв, не успела

молодец! мне там тяжело даются прыжки, хрустят ноги и болят

возьму на заметку. скоро пост. вот и начну эти салатики практиковать

точно! а думаю чего на работу взять поесть? возьму свеклу, ща приеду. поставлю вариться и поем с черносливом! терка там есть и чернослив пачка тоже

как этого ждуууу!

надеюсь, что причина в этом. хотя у меня все тоже самое ток в меньших количествах

кстати надо идею взять на анализ. возможно и в этом дело

вот после свеклы с черносливом - точно все получится))
а отвеса нет может как раз потому что не можешь в тубзик сходить, не расстраивайся, отвесы вообще не должны быть каждый день все будет. терпения

Привет, девочки. Самое главное - не забывать пить воду. 2 литра в день минимум.

О!!! Кого я нашла!!! (вот что значит не заглядывать в новые дневники)
С возвращением

надеюсь. ее сегодня в себя запихивала силой. еле доела. чувствовала себя
как геракл.

вот он мой косяк! все врем на воду времени нет. уже чуть не на лбу себе пишу-пей!!!! поэтому и безотходное коксование у меня там идет. глядишь, начала бы пить и пошел бы процесс
Аnka
привет! очень рада твоему визиту!!! твой вес-мне пример!

Сегод по ккал недобор, по бжу -норма
#77

Привет кажись, это и мой вариант сплошной у меня пока привес, блин...

1 литр кефира??? за раз? жесть. я его и 200 гр не могу выпить.
это вместо воды?

пьем дружно воду!

его обожаю с сахарозаменителем и черносливом

вместо еды))))

Отвеса нет!
отходов тоже только зря свеклой давилась