Спасиииибо,так приятно!

Больше ничего нет на работе..

я 200гр. ем ровно 4 раза!

Хрен там... сидела голодной с самого утра..умолола еще сухофруктов,потом вспомнила что там жуть углей, пошла сьела макароны!в 11.25..

так я именно так и делаю! Этот прием у меня отдельный..

чето кинула эту затею.

Завтра поедем к друзьям готовить суши сами!
Гм.. короче,жопа! привес обеспечен!

Я бы тоже голодная была, если бы так завтракала! Ну ты заранее продумывай и бери с собой, что-нибудь посытнее.Само оно как-нибудь не похудеется.

посчитай, отрезвляет!

Друзей еще никто не отменял, так что ты "до" друзей покушай правильно и хорошо. Во время самой готовки со стола ниче не хватай, правда не знаю, чо там можно схватить. И с чувством собственного достоинства ешь суши. Но не все!)) Потому что суши-это один день, твоя ЖО и плохое настроение надолго

Спасибо,Янусь!

привет, зай. макарошки на ночу, не надо, это углеводы, не успеют усвоиться, лучше belok) а завтрак поплотнее надо)

попробую посчитать!
завтрак: 8.00 - творог 50гр+мед 10гр+папайа 20гр
2 завтрак: 9.00 - яблоко
3 завтрак: сухофрукты (ананас+папайа+кокос)всего..грамм 70
обед: 11.30 - макароны по-флотски(200гр)
ланч или второй обед? 13.30 - сыр плавлен. 25гр+сырок творожный 100гр.+кофемол
Итого:
Б:45
Ж:62
У:85
Кк:1068

Девочкиииии, а что это мне ешо можно?

нашла для себя:
Диета для бедер и ягодиц

Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.

Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты... шоколад, печенье, все жареные блюда.

Допускаются: чай, соки, кофе, фрукты и небольшое количество алкоголя.

Эффективность: потеря в весе от 500 до 2 кг в неделю; лицо и грудь худеют позже, чем бедра. Антицеллюлитный эффект. прям без спорта?

Приветики! А я и не узнала тебя сразу! Как говорится в новый домик с новым телом!
Смотрю ты так круто за себя взялась! Молодец!
Я тож держу себя в руках!

мне тож надо бы бедра убрать. но меня очень смущает хлеб то что можно я из-за него и разнеслась

Предлагаю хлеб заменить на ржаные хлебца!

да нууууууууу.....у меня как танцы с бубном! шаг вперед..два назад..
так и танцую на граблях! #77

Смайлик классный!
Ты одно пойми мы только сами можем или захотеть похудеть или топтаться на месте!
Давай уже синим лишнее потом потопчемся!
Только не пропадать! Описываться даже если что то не по плану! Ок?

на ужин : 2 отварных Яйко+40,гр.хлеба и 25гр.творога.
хотела в 22 чай попить...но бросила енту затею. хочу отвес завтра. и точка.

Привеееет)
Еле нашла тебя...)но нашла)
Как ты?
С новым дневничком тебя..))

зайчик, локально люди не худеют. худеет все тело постепенно. а тут перечислены все продукты, которые мы каждый день едим)

да! еще зеленый кофе надо пить


ну ты, мать, жиров нахваталась. как жиру то уходить, если ты все его запасы восполняешь?)

не раскисай там! суши - это же чудесно! заодно развеешься