а в чем он заключается? Исходя из твоего меню, на мой взгляд, все обычно!

По калориям , обычно я набираю 1200ккал, а в сегодняшнем меню всего 640 ккал и ужин скорее всего заменю кефиром

тоже посмотрела - отличное видео!!!

Ооо..ну тогда да! Я вообще не умею считать калории...ну не понимаю я это!! Хотя все купила для этого, скачала кучу программ и т.д.

привет Аня

нууу к лету точно не будет у тебя такой фигуры это уж тут девчонки перегнули , хотя смотря к какому лету
но ты старайся старайся #77

А мне помогает ДИОН, там прям можно вбивать еду которую кушает и уже выдает количество БЖУКов которое находится в блюде

Привет Катюша, конечно буду стараться Спасибо большое за поддержку...

Доброй ночи девочки Я сегодня молодец выдержала полу разгруз и много ходила.. (хотя что творится у нас с погодой можно назвать ходьба с препятствиями по сугробам толи еще будет
Сегодня ходила опять по врачам... Потом неожиданно раздался телефонный звонок с управления образования и мне предложили сопровождать детей на КРЕМЛЕВСКУЮ ЁЛКУ в Москву и я согласилась Это же так классно провести новогодние каникулы в столице нашей родины И я сегодня счастлива, так как это первая положительная новость за неделю И бегу к цели теперь еще сильнее

АААА ааа еще забыла мне сестра сделала комплимент сказала ,что бока уменьшились Хотела выставить фотку где я в купальнике но думаю вы не переживете такого зрелища

Вот такую красоту я сегодня сфоткала
#77 И еще немного сугробов
#77

Доброе утро И так весы меня сегодня очень порадовали отвес 600грам и того мой вес104,2и я очень рада, лед тронулся Еще наконец то пришли КД и вес начнет быстрее уходить

Сума сойти....это у вас столько снега уже???


А ты сделай эту фотку...и не показывай, оставь для "ДО" и "ПОСЛЕ"

Я поздравляю тебя с отвесом! УМНИЧКА!!!

Ага У нас за 2 дня выпала месячная норма осадков, больше всего радуются дети... а вот автолюбители...

Да у меня есть такая фотка я на море фоткалась Спасибо, без вашей поддержку не было бы такого отвеса

И такс мое сегодняшнее мЭНЬЮ:
Завтрак: Творожная масса ванильная-120 грамм. чай с шоколадкой.
Перекус: мандарины.
Обед: макароны 150грамм, 1 котлета и салат из капусты.
Ужин: Кефир так как поздно пришла.... а после 6 я не ем...и спать я ложусь пол 10.... вот такое у меня меню... а еще сегодня печень так прихватило , что встать не смогла..видимо все из-за антибиотиков

по мне - вкусное! Ноябы макароны заменила бы!


А раньше такое было?