Отчет за 11.10.2013г:
З: зерненый творог (200), кофе.
Затем час степа
О: курагрудка (77), огурчик (88), сыр (17).
У: (ранний, но не системный ) рассольник - муж наворил...не могла отказаться.
Итог: утром вес 62,3 - ДВИГАЮ линеечку, решено!

дОброе утро)))
ну, какие на сегодня результаты?

Поздравляю
Умничка, вот только питание скудное на мой взгляд... Я посчитала твой завтрак и обед - всего 400 ккал Не думаю, что ужин спас ситуацию... Милая, маловато совсем... Ну я не ругаю тебя, просто хочется твои отвесики и дальше видеть...

Приветик))) Результатики твои прям радуют меня...))) Умничка. Но не голодай смотри))

Бриджит спасибо! Я знаю что маловато получилось, но пока муж в отпуске...такая суета, но скоро все устаканиться!!!

Сафора спасибочки, я не голодаю просто как то так само получается!

Суббота меня расслабила вечером пришли друзья...заказали китайской кухни...вина, сначала старалась, ела только легкий овощной салат, а потом.. в рот полетело все...
На весы решила сегодня даже не втавать, а то расстроюсь...захочу разгрузиться, аннннн нельзя. По этому посмотрим что будет завтра!!!

Вот и правильно)) Тебе один день "загрузочный" не повредит)). Даже наоборот, организм расслабится, что ты его голодом морить не собираешься). Так что считай что вчера ты ему читтинг устроила)))).

Сафора и не говори))))
Сегодняшний отчет:
З: зеленый чай, кусочек блинного торта
О: спагетти с сыром
П: апельсин
А поужинать не успела...была в спорт зале, гле 40 мин на элипсе и 30 в треножорке, а потом сауна и контрастный душ!!!

Вот завидую, блин!!!! Уже справки навела на счет спорт-клуба у нас в городишке, но он стремноватый
О, может, на танцы?
А ты умничка, думаю, выглядишь потрясно и с нынешним весом, спорт ведь "делает" фигуру!

Умничка))) на выходных еще и спортом умудряешься заниматься)))....

Танцы это здорово!!! И полезно и приятно!!!
А ты из какого города?
А по поводу спорта, он точно делает тело Муж вчера сделал комплимент, мол хорошо схуднула...а вес то сильно не ушел. Видимо жир в мышцы преобразуется

Спасибо но это скоро закончится..муж выйдет на работу, и я буду заниматься дома и редко в клуб бегать !!!

Девочки всем привет!!! Я сегодня в шоке , ну надеюсь что с весами проблемы: раз втала 62,5. втала два 64,5. встала три 63,5. Бред какой то. Возьмем наименьший 62,5, но это все равно +200

привет. найди место с ровным полом и вставай ровно и на середину