Привет)) как успехи? куда пропала?

Приветик. Я Здесь. Здесь. Я без нашей группы поддержки уже не могу свои результаты отметить и за ваши порадоваться...
Завтрак: каша кукурузная, кофе и печеньем
Обед: домой заказала суши.( ну и гадость эта ваша заливания рыба..
). Вообщем беру без сырой рыбы. В итоге неудачный обед- невкусный. креветки в роле заменены на краб палочки, а рыба красная обжаренная - вообще консерв ой оказалась). Вообщем у этой компании не беру больше!!
Ужин: скудный ( сыр и крисп), т. К пере кусала в машине перед процедурой - зуб мудрости ходила вырывать.

Девочки сегодня была на таком занятии интересом- body flex. Вся техника основана на дыхании правильном животом. Все медленно делается . Направление новое еще сильно не развито. Что меня подкупило- типо направлено на сжигание жира путем обогащения организма кислородом через дыхание. Мне понравилось. Надо над техникой поработать и дома можно заниматься даже.

Девочки, почему то мне не приходят уведомления о со общениях в теме, хотя настроек я не меняла. Это я к тому что вдруг вовремя не отреагирую на чье либо письмо:))
Завтрак: овсянка- Сэр.
Обед: рыба и на гарнир рис
Ужин: рыба.

Завтрак: творог сладкий и кофн
Обед: курица гречка с подливой
Ужин: курица

Завтра день Х: взвешивание ( клуб -60).

Приветик... Бодифлекс действительно отличная вещь... Здесь обычно занимаюстся, если дома то с Мариной Корпан... поищи видео ее - удобно дома заниматься, да... А результаты действительно шокируют, с учетом что усилия-то приложенные минимальны)))

а с почтой видно у всех проблемы... мне тоже не приходят уведомления, очень сложно без них всем вовремя отвечать...да с моим-то интернетом - пока найдешь

Да да Машу смотрела - вещь класс наскачивала.
Девочки - у меня спад!!!!! Что то жор не могу понять что с организмом. Себя перестала ругать - думаю ну бывает. Просто не пойму - наверное организм от шока отправляется. Прям и сладкое ем сегодня и порции увеличила и на фрукты налегла. Что за фигня:(( начила бады пить - уж подумываю не от них ли такой аппетит зверский. Я не хочу пенять конечно- так ....завтра в спортзал.срочно!!!

Давай я поругаю . Прекратить жор, иначе все, что сбросила вернешь обратно. Волосы на себе рвать не надо, конечно, но взять себя в руки обязательно .

Спасибо. Спасибо. Насмешила- смайлики с попкой:))

Привет всем! Пропала немного - все занимаюсь собственным тюнингом(шутка) на юбилей мамочки. Итак:
Завтрак: каша на ( воде) . Кофе.
Обед: гречку хочу с салатом( если успею сготовить свекольник), то его покушаю вместо гречки
Ужин: творог
Завтра пойдем с сынишкой на выставку кошек:))
Блин что то спорт забросила- не видать мне отвес икон как собственных ушей. ЖАль..

Завтрак: овсянка
Обед: яичница
Ужин: домашний Йогурт и кофе.

Я в большом принесе. На сегодня 68.2.
Ну чтож ...
Завтрак каш овсяная на молоке
Обед говядина тушеная с рисом
Ужин творог

Привет.
Мой завтрак активия с черно сливом, кофе и кусочек пирога
Обед: салат овощной с творогом и рыба думаю
Ужин:творог
Как месяц стукнул моего отвеса в пять кг так сразу расслабилась. Привес большой был(68.2 = результат моего разгульного питания в течении 14 дней). Конечно оборачиваясь назад сожалею- ведь за это срок можно было потерять от килограмма до двух. Сейчас стараюсь идти дальше. Вечером объемы замерю посмотрю что со мной:)))

Все мы живые люди. Главное, не опускать руки и двигаться дальше, как будто ничего и не произошло. И в будущем остановиться через два дня, а не две недели...

Анжелика привет. Спасибо за такие слова-Золотые
А я смотрю линеечки у тебя нет. Достигла цели- МОЛОДЧИНА.. Поздравляю!!!! Сейчас поддерживаешь просто форму ?

Привет ! Нет сил, терпения и мотивации. У меня перерыв - беру тайм аут. Держитесь все кто в теме. Умнички !!!!!!!