Привет.

У сына в комнате, у нас приставка там стоит , я его не стесняюсь, а вот мужа да. Он пытался пару раз в комнату прорваться, во время моих танцев, на телефон меня снять, но после разговора с пристрастием оставил эти попытки . Попробуй просто им категорически сказать, "меня нет минут 30, справляйтесь сами, а меня не трогать". Что за эгоизм такой .

Данс централ -2, там есть режим фитнеса, а в нем разные танцы, разной степени сложности. Когда занятие заканчиваешь пишет сколько по времени занимался и сколько сжег калорий.

Спасибо и тебе .
Я в твой дневник заходила, читала, щас поработаю и напишу че нибудь .

Ну, примерно так я и сделала, меня нет 50-60 минут (20 с Джиллиан я, и еще 20 с обручем и великом, потом душ, крэм и пр.), но мимо меня они не ходить не могут, у нас путь в кухню через зал пролегает)) Раньше ночью почти занималась, когда муж с собакой гуляет, а дети спят. Кстати, детей я тоже не стесняюсь, главное чтоб не мешали.
Танцы такие я видела, только не занималась, муж пытался (он не комплексует ), вспотел на демоверсии.

Я мужу откровенно говорю, что я его стесняюсь, когда в зале занималась просто просила его посидеть в комнате минут 30 .

Даааа, пот ручьем .

Мой еще и со мной иногда танцует , редко правда, ему со мной уже не очень интересно.

У меня 2 новости, хорошая и плохая .
Начну с плохой, совсем не хочу обедать, сижу, впихиваю в себя печеного карпа, а он не лезет . Слишком маленький перерыв между завтраком и обедом. Попробую еще хоть яблоко впихнуть .
Ну и хорошая, муж привел в порядок мой велосипед , завтра иду кататься. Это дополнительная физ. нагрузка, только стащить 20 кг с третьего этажа, а потом обратно многого стоит .

Отчет за сегодня.
Завтрак - макароны + котлета + овощной салат+пару раз кулич укусила + кофе.
Обед - Маленький кусочек запеченного карпа + яблоко.
Ужин - 2 маленьких котлеты на воде + 2 вареных яйца + чай с 1 ложкой сахара.

Танцевать буду позже.

Только что читала сколько калорий и на что тратится. И для меня стало открытием что тащить что-либо на себе, например покупки, ну а в твоем случае велосипед, сжигает ооочень большое количество калорий. Например больше чем пилатес и хатха-йога. Обалдеть. Так что вперед!!!

Так, теперь я еще и покупки буду сама домой заносить , а то это сын с мужем делают, буду им помогать .

Вчерашний день был тяжелым, все таки сдвинутое время дается нелегко . Вечером грела ребенку борщ, еле удержалась чтобы не съесть "одну ложечку", он так пах, а я так хотела есть.
Но зато сегодня на весах 64,300 . Надеюсь не прибавится.

А еще у меня дилемма. На ужин буду своим готовить курицу в духовке , мне можно кусочек или нет ????

Поздравляю с отвесиком и с "Днем победы"

Я пока начинающая похудальщица, но как я поняла нельзя именно жаренное, а вот духовка это совсем другое дело - это же печеное получается. А если еще куриную грудку, то по-моему вообще диетический ужин.

Ну я тоже так рассуждаю, значит на ужин будет курица.

Вот еще читаю таблицу Миримановой, что можно на ужин, и понять не могу. Почему каши только гречка и рис . Я вот пшеничную очень люблю, она же вообще диетическая, а ее нельзя получатся . Чую буду нарушать .

Нужно. Только шкуру обдери - лучше ужина просто найдешь... У тебя ж в спойлере есть мясо на ужин... Только ничего, кроме него, не есшь...

Пшеничную кашу, если любишь, тебе ж никто не мешает съесть в завтрак...

Для меня это тоже загадка) Может по составу надо смотреть...

возможно.

Отчет за вчерашний день
Завтрак: пельмени со сметаной + овощной салат + кофе.
Обед: творог + чай.
Ужин: курица из духовки.

Танцев не было, но.
1.Гуляли пешком 2 часа, поздравляли ветеранов. К сожалению мы пришли прям перед концертом и почти все ветераны были недоступны, они сидели на местах, поэтому поздравили только четверых, кого успели встретить . Остальные цветы отнесли к вечному огню.
2.Достала наши летние вещи, вчера их гладила, 5 часов на ногах , никакие танцы не сравнятся .

Ну чем не фитнес? Я себе такой же планирую...

Всем привет , я не пропала, просто писать особо нечего.
Питание в норме, ничего не нарушаю. Вес стоит на месте 64 кг.
Спорт у меня с последние дни, это уборка квартиры .

Привет-привет))) А у меня вместо физ. нагрузки прогулки с ребенком. 2 раза в день по 2-3 часа - это непросто