Они просто не понимают, хотя и хотят вам добра.
Решительно покончите с этим вопросом раз и навсегда, я так понимаю вы подробно посвятили в свои планы родственников и близких. Не всегда это полезно. Тонкий момент. Скрывать , конечно не надо, но и вдаваться в детали тоже не полезно.

Я в свое время просто однозначно объяснил, что у меня теперь свой график питания и я категорически прошу не предлагать мне еды, поскольку мне это ОЧЕНЬ мешает.
Конечно все равно пытались. Правда я считаю, Что если есть традиция обязательно есть всем вместе в одно время, то полезно не противопоставлять себя близким, посидеть за столом со стаканом минералки всегда можно и поучавствовать в разговоре, но не больше.

Не бойтесь быть твердой ,если нужно. Беда близких в том, что и из лучших побуждений можно сделать человеку плохо.
Удачи и успеха

Пытаюсь найти сайты с рецептами вегетарианской (но с рыбой), не жирной, без соли, без сахара и мёда, с подсчётом калорий, и лучше бы ещё с уклоном в фрукторианство и сыроедение, а также без использования поджаривания еды и запекания в духовке. Знаете, я сама от вышеизложенного предложения немного ошалела Искать не легко. Вспоминаю как ещё до вегетарианства, в далёком неосознанном детстве, искала в книжках рецепты мясных поджариваемых блюд, странных салатов и сладких тортов. Меньше знала - меньше времени на поиски и готовку. А вот сейчас надо поднапрячься, чтоб найти что-то оригинальное, что ещё бы удовлетворило мои запросы. Ещё из новостей. Каждый день ем рыбу и, если честно, она мне жутко не нравится. Не то, чтобы там определенный вид, а вообще вся. А так, всё остальное очень даже нравится. Вообщем иду искать что-то более-менее подходящее своим запросам в интернет.

stamp самое необычное, когда ешь обычную овсянку утром за общим столом и тебе говорят, что ты портишь и переводишь еду, делая её непригодной для употребления. Ещё утверждают, что люди живут себе в удовольствие, а я вот такая делаю из жизни муку. Пищевая наркомания опасна, сама же убедилась на собственном опыте. Понимаю их. Если бы предложили года эдак два назад съесть овсянку, то я бы и смотреть на неё не смогла. Теперь по-другому немного смотрю на вещи.

Продолжительное время (две недели перед этой) был невероятный упадок сил, заниматься не могла. А когда не занимаюсь, ещё хуже себя чувствую. Не хотелось покупать синтетические витамины, случайно буквально, знакомая отдала мне диетическое мумиё в таблетках. Результат: отлично стала себя чувствовать уже на второй день приёма. Возобновила занятия йогой и усталость сняло как рукой. Если кто пробывал, и если был такой же эффект, сколько он длился?

Не хватало времени считать сколько грамм чего съедаю. Ела просто то, что обычно. Раньше не могла переваривать даже вид перца. Сейчас купила жёлтого цвета, от получившегося салата не нарадуюсь. Вкуснотища. Стала покупать клубнику. Весы ненормальные купила, показывают неправильно, буду разбираться. Я ещё не профи в деле измерять количество съеденного визуально. Нельзя так.

С этим все просто, купите для себя посуду, вместимость которой вы будете знать точно, например у меня несколько чашек по 200 млл, так я знаю что 300 млл супа я туда ну никак немогу налить. Понимаете идею? И так же по 50 млл, по 100млл и вам не придется постоянно ошибаться на глаз или постоянно заниматься подробными подсчетами калорийности.

Сбила график питания, не получалось есть рыбу и кашу. Организм не дурак, потребовал замены, в итоге вечером съела два рогалика. Если не ночь без сна, то не ела бы. Конечно же на след. день я спала и поесть не получилось. Встала вечером (предрекалась снова бессоная ночь), снова два рогалика, 2 помидора, клубника, орехи и чай. Конечно же на след. день есть не хотелось вообще. Сегодня восстанавливаю режим. Теперь очень понятно почему нужен и полезен сон.

Я тут подумала и решила, что у меня далеко не идеальные графики в дневнике Зато не вру. Врать, считаю, бессмысленно.

Двухзначная цифра!! Ура!

Привет, поздравляю с успехами
Заходи чаще

Что-ж, давно я сюда ничего не писала Что изменила в своём образе жизни: после шести могу съесть что-либо, потому что не всегда получается уложиться до шести вечера. И ещё редко занимаюсь йогой, в основном занимаюсь 2-3 раза в неделю тренировками на воздухе, появился в моей жизни тренер С мучным особо не ограничиваю себя, правда ем из него либо хлеб, либо печенье с семечками.

Задумалась о лучшем перекусе на сон грядущий. Пока в мыслях (и действиях) кефир.