Я все взвешиваю, но не считаю. Но думаю надо опять начать считать

А ты считаешь?

Можешь посчитать несколько дней чисто для эксперимента? Может прикинуть вчерашнее меню например?

Могу сегодняшний посчитать если хочешь

Я считала два месяца в ноябре и декабре. Для меня это сплошная нервотрепка, вскакиваю из-за стола по несколько раз, бегу взвешивать каждую крошку. "Экономлю" на продуктах, типа мясо много калорий, съем ка я огурчик и ем в таких количествах, что лучше бы мясо съела.

Зато похудела на 5 кило, потом правда все вернулось.

Давай.

Творог, малина, мед получилось 219,6 ккал
Йогурт 81 ккал
Салат из овощей с маслом оливковым, брынзой и маслинами - 250 ккал
Говядина отварная 247 ккал
Хлеб 20 ккал
Это пока все, но скоро будет яблоко с чаем и медом и вечером безобразие в виде вина и сыра с плесенью мне его уже купили((((
Получается что уже 817,6 ккал

Я раньше все считала, записывалась и потом только ела. Видимо мне надо вернуться к подсчетам)))

Получается твое ежедневное мню еле дотягивает до 1200? Мне кажется ты заморила свой организм, вот он и не отдает последнее.

И если я выпью сегодня 250 гр вина и съем 100 сыра то это будет еще примерно 360 ккал.

Возможно так и есть))) жадина он -организм))))

У тебя появились какие нибудь мысли как изменить питание?

Он не жадина, он выжить хочет! Опасно так мало питаться. такой калораж еле перекрывает основной обмен веществ, значит что-то начинает страдать и это не жир, а сердце, мозг и другие органы...

Извини, если я лезу со своими нравоучениями, я больше не буду. Просто как всегда хочется как лучше. Я не знаю как лучше, я не доктор, но а что если все это правда?

Я понимаю, что надо есть по ккал больше, но тогда попа растет))). Как только верну спорт, буду добавлять в перекус сухофрукты и попробую делать белковые ужины