так что ты теперь смотри...только хороший пример нам подавай!от тебя зависит размер наших талий...

Ленчик, приветик!

приветище!!!!
Заранее извиняюсь, что не хожу по дневникам, настроение не то,душа требует творчества.Так что ушла в запой

[quote="Тыковка"][color=#8000BF][i]Плюшкина_Еленка
в какой такой запой?
в творческий

Плюшкина_Еленка
приветик Елена-краса... прочитала про запой..аж испугалась...но потм увидела про творчество-успокоилась))) И что же ты делаешь в этом запое?

пишу конспекты,и дошиваю недошитое.
Кстати, мой вес 95,5 , а если бы не вчерашние чебуреки, эх....
Муж смеется,что я на 300гр похудела,ему надо чтоб за ночь килограмм на 10 .
У меня открылось второе дыхание, теперь мне не просто надо худеть, а я ХОЧУ ХУДЕТЬ. Напишу позже о ходе моих мыслей.

ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ЦЕЛУЮ!!!!!

Плюшкина_Еленка
поздравляю тебя со вторым дыханием...поделись как его открыть?!:lol:

вот как перейдешь на 2 циферки тебя будет уже не остановить

Плюшкина_Еленка
(извеняюсь )БЛяяяяя, я прям уже не знаю когда же доползу до этой двух значной циферки...вот поплакала..немного легче стало, завтра РД и аква))) Ещё раз поздравляю...я очень рада за тебя

Вот блин все они такие шустрые

Творческий запой-понимаю

Стройняшкам на заметку
Ученые из Тель-Авивского университета провели эксперимент с участием 193 взрослых добровольцев с ожирением. В ходе исследования людей разделили на 2 группы: одной из них предложили низкоуглеводный завтрак, содержащий 300 калорий, а второй – сбалансированный с 600 калориями (включая белки, углеводы и сладкий десерт). Продолжительность диеты составляла 32 недели. К середине этого срока обе группы скинули примерно 15 кг на человека, но к его завершению испытуемые, которые придерживались низкоуглеводной диеты, заметно прибавили в весе (примерно 10 кг), а группа сладкоежек потеряла в среднем 18-20 кг, более того, ей удалось сохранить результат на долгий срок.

Как отметила Даниэла Якубович, хотя обе группы в целом потребляли за день одинаковое количество калорий (мужчины – 1600 калорий, женщины – 1400 калорий), низкоуглеводная диета не давала добровольцам чувства насыщения и удовлетворения. Они испытывали непреодолимую тягу к сахаросодержащей и углеводосодержащей пище и иногда отступали от правил, перекусывая вредными продуктами.

Ученые уверены, что те, кто ест сладкое на завтрак, достигнут больших успехов в поддержании веса, поскольку отказ от десерта с течением времени приводит к психологической зависимости от такой пищи в долгосрочной перспективе, а также к срывам и бесконтрольному потреблению калорийных продуктов. А сбалансированный завтрак обеспечивает организм энергией, способствует функционированию мозга и запускает процесс метаболизма. Именно завтрак позволяет в большей степени позволяет подавлять грелин – гормон голода.
Так что срочно всем взять по конфете

вот!!!! вот где правда!!!! я всегда говорила что шоколад-это чудо!!!! вот я и своих земляков подговорила

мы обречены на успех, евреи плохого не посоветуют