не стоит портить себе нервы из за мужиков!

Девочки привет
Спасибо что не забываете
Дома все хорошо
Я с завтрашнего дня в бой ,взвешусь,сделаю замеры и в путь!!!!!
План такой: правильное питание,сделать на этой неделе 2-разгруза(вторник,четверг),
активный спорт(дела прошли )хочу возобновить медовый и баночный массаж.
побежала по дневничкам.

Привет!С мужем помирились?

Как я рад, как я рад...

Ну ты умничка, раз так серьезно настроилась, то результат не заставит себя долго ждать

Вот и славно, трам-пам-пам

Взвесилась? Замерялась? Хде результаты???

Привет мои холошие



Все отлично спасибо девочки

Взвесилась ...что то очень много,но я очень отекла сильно.Вес сегодня не пишу,посмотрю что будет завтра,по этой же причине обмеры завтра.Весь день вела себя правильно,сейчас пойду спортом заниматьмя и баночный массаж на проблемные места!
Завтра разгруз на МЧ

спасибо,будем надеятся и упорствовать

http://www.youtube.com/watch?v=7jIavP0m ... ure=colike

Так настроение поднимает!

привет, вес в студию, пожаста!!!

Всем привет!!! наконец то добралась до дневника
Убегалась по делам,что то надо все и в один день
Ура мы получили паспорта с пропиской (наконец то) осталось совсем чуть чуть, только счета открыть на себя и ВСЕЕЕЕЕЕ!!!!!!
И так отчет за вчерашний спорт:
вверхний прес-50раз,нижний-3*100,внутр.бедро-100,расстяжка,колесико-20раз.
Баночный массаж и кремик подтягивающий

Вес 69,3 нажралаааа
ЗАМЕРЫ:24,04
ОГ-102
ОТ-82
ОБ-105
ОЛ-58
ОР-30
Сегодня разгруз как и планировала на МЧ
З:творог с кефиром и бананом,чай с лимоном и имбирем +мед-10гр.
еще в течении дня был кофе с молоком,яблоко и апельсин(до 17 часов)
По планам спорт и массаж

Хорошие у тебя планы!!!!

Всем привет! быстренько отчет и спать
Вес 68 ровно -1,3кг!!!

вчера из спорта смогла только:вверх.прес-50 и нижний 2-100.Я очень устала вчера (много готовила) до ванной еле доползла,массажа небыло
У меня по папе сегодня година,ровно год как его не стало,поминали,в общем без косяков,но спиртное было.Завтра планирую разгруз НО....

Мы завтра идем операцию делать,Никите уздечку под языком подрезать,я переживаю очень.....так что как получиться.

Сегодня спорта небыло.

ты моё личное сообщение получила?

Romashechka
Да!!!!! Вы очень подходите друг-другу!!!!!
Я тебя в однокласниках нашла