Стройнеющая мамочка
во-во! а то "куртки, куртки ..."

А Днепродзержинс в Донецкой области?чет я не сильна в географии

Классно вам... А у нас лето 1 месяц в году примерно...

да уж грустно вам

Яна привет!!!! Хороших выходных!!!
Вообще меньше 1200 ккал ни при каких условиях не рекомендуется - иначе снижения веса не будет просто. А на 1200 кквал минимум жиров 33 гр. Мне эндокринолог очень подродно объясняла это. И снижать потребление жиров НЕЛЬЗЯ. А у тебя жиров 18 гр.
Другое дело - разгрузочный день, но практиковать его можно 1-2 раза в неделю.
Очень советую слазить на сайт клиники питания института питания, там очень хорошие есть рекомендации.

Слоненок
привет, Яна! Как твои делишки сегодня? Удачного тебе воскресенья!!!

вот у меня часто получается в день жиров под потолок или чуть выше нормы. Никак не могу составить меню так, чтоб их минимум было. Но при этом я все равно отвешиваю

Л.В.
спасибо за совет, я ведь только в инете читаю, к специалистам за советом не хожу , а ведь стоило бы ...
Вишенка
приветик, да твои отвесы - это что-то!!!! я прям завидую, чесн слово! и менюшки твои читала - и пробовала - нет таких показателей, что мне с ссобой делать - е знаю...
я же и зарядку по утрам делаю и вечером три раза в неделю пытаюсь правильно все упры выполнять - а он (вес) не падает
только супчик из сельдирея и помогает - но ведь не могу же я на нем всю жизнь сидеть ...

Привет! Ну всю жизнь на супчике конечно не надо, но раз в месяц можно суповую недельку делать, если хорошо помогает!

gret
приветик, только он и помогает!!! это конечно - бред , но может сельдирей - это мой овощ (просто я этого не знала)?

Не могу найти корень сельдерея-видать сезон закончился а мне он так нравится...

http://www.uroki-online.com/dance/stripplastika/
Приветик))Держи ссылку,я занималась нижним,где с тростью

я сейчас подсела на стебли сельдерея и коктейль с ними делаю и салатик очень ням- ням

Яночка, знаешь у меня почему 3 дня подряд отвес??? Раскрою секрет Первый день был РД, тут уж все понятно. Второй день отказалась от ужина, а все потому, что посчитав на дионе сколько за день съела - ужаснулась, набрала коридор за завтрак и обед. А на третий день опять ужина не было, так как занятия в автошколе вечерние, как раз во время когда ужинать надо (в 4 ушла из дома и в 7 вернулась) Но за день так же коридор набрала. Даже жиров было много. Думала привес будет сегодня, ну на крайняк стояк, ан нет, опять отвес.

Медвежонок
у нас его в "Фуршете" полно, а вот в "АТБ" нет и не было. Я его еще на даче посадила - может вырастет
Стройнеющая мамочка
спасибо, пойду гляну
Армиэль
так-так-так - рецептики в студию
Вишенка
спасибо за поддержку , дорогая, но что-то напал депресняк на меня:
- весы разбили, а электронные я пробовала в магазинах - там вес на 2-4 кг показывает больше, чем я на своих взвешивалась
- на даче вчера водный насос полетел - надо ремонтировать
и впридачу ко всему - ехала с ребенком с дачи - мне один колхозник своей вонючей "девяткой" "лопух" правый отбил.... сейчас начнется волокита - страховщики, менты, суды....
сижу вот и жру целый день от огорчений таких

отставить жрать
Ты что??? Ну да... не все сладко, но зажорство - не решение проблемы
Ян, давай бери себя в руки. Поела и хватит. Пойди купи кефира для ужина. И не ешь ничего на ужин, только кифирчику попей