#77

вот такая я была 5 лет назад и вот такая я сейчас 75 кг и 106 кг

Меню 4 июня

завтрак 10.00
яйцо 50 80
кур отв 80 100
кофе 200 2

обед 16.30
бульон 500 50
творог 180 158
йогурт 180 80
клубника 100 45
кофе 200 2

полдник 20.00
скумбрия 42 75
черри 200 40

ужин 23.00
пюре 370 105
кур отв 82 106
салат 220 100
ананас 310 186
----------------------
тв.еда 1532 калории 1145

вода 2 л

Ну что сказать, ну что сказать в голове звучит песня из фильма
Конфетка, а не девочка)) много времени для изучения твоего дневника нет, у меня там красная клубника в окно маячит - съешь меня!)) Вижу тебя на форуме уже несколько дней, активничаешь. А чего не заходишь, чаю бы пошвыркали, с чем там... Ну это из фильма, как жить, баб Шур.

Натуля
Привет!
Да прям не захожу захожу читаю вижу бжу не люблю их подсчет и тихонько ухожу к своим простым калориям
На чай забегу

Меню 4 июня

завтрак 10.00
овсянка 200 180
яблоко 220 77
творог 100 80
кофе 200 2

обед 14.15
фасоль 100 85
яйцо 50 80
овощи 200 40
майонез 30% 30 90
кофе 200 2

полдник 19.00
черешня 400 200

ужин 21.30
творог 180 150
банан 115 70
йогурт 100 88
-------------------------------
тверд.еда 1550 калории 1142

вода 2.5 л

У меня 2 дня подряд болит голова,тут сразу и магнитные бури на которые я реагирую сильно и две ночи подряд дурдом...ну по ночам у нас неспокойно ,но последние дни и днем тоже и когда телефон начинает гудеть то ракетная опасность,то опасность летят беспилотники,то чтото по морю эт всегда напрягает конкретно и прошлой ночью проснулась неожиданно ,окна на распашку и бешеный гул за окном и вся спальня мигает как светомузыка ,у меня сердце чуть не остановилось от ужаса,сразу растормошила спящего мужа непонимая что это и что происходит за окнами ...и шо вы думаете?это среди ночи машина пылесос мыла дорогу и тормознула под нашим домом -я в шоке,по нашей улице никогда эти машины не убирались,тем более среди ночи,время около 4 ч утра было..
И сегодня с 8 ч утра бабуля клиентка начала наяривать на телефон,на ватсап,в телеграмм у меня рабочий день начинается с 11 ч ,поэтому я сплю до 10 ч и дико злюсь когда так настырно ктото трезвонит в такую для меня рань,вобщем я ей ответила и она ангельским голосом-Людочка я тебя не разбудила ? и у меня опять голова разболелась ,выпила перед работой таблетку Миг от мигрени и нифига она мне не помогла.
Завтра у меня выходной,буду на кухне его проводить,после работы смоталась за продуктами,надеялась голову попустит и чтото приготовлю вечером,нифига не попустило и я всё спрятала в холодильник,всё завтра...

Привет. А где ты живёшь? Я помню что Крым...

Какая ты молодец, я даже не знаю как себя заставить худеть.
Я тоже невзгоды заедаю...

Привет Настюш!Я в Керчи живу.



Ага,молодец,пока жареный петух не клюнул тоже всё собиралась начать и всё времени не было ,а как ногу прихватило так сразу начала
Не жди когда тоже клюнет,вот уже появилась тут и начинай сразу,втянешся,ну ты же знаешь,самое сложное начать,а потом всё как по маслу идёт.

Заглядывала к тебе,вы дом собирались покупать..купили?уехали оттуда или там где и жили искали?

У меня сегодня продолжение со вчерашней бабулей которая меня будила со сранья
Я сегодня выходная была и почти весь день провела на кухне вся в готовке была и закончила около 5 ч вечера,только сели с мужем в беседке отдохнуть звонит телефон ,опять та бабуля и с ходу командирским голосом-Люда ты где?Я стою у тебя под кабинетом ,у меня запись к тебе на 17 ч я по онлайн записи записалась... а у меня не было на сегодня записей ,я сразу- минуточку,я сейчас гляну запись и перезвоню и конечно ничего там сегодня на 17 ч нет никаких клиентов,ну пиздец какой то..перезваниваю и шо я слышу- что ей уже 80 лет и она там выбрала на 17 ч и чего оно не записало она не знает,ну а я откуда знаю почему она не доконца записалась в другой ситуации я бы поехала и приняла её,но не сегодня когда я устала от готовки и мысли были только принять горизонтальное положение т.к нога к вечеру болеть начала конкретно ,вобщем сказала чтоб она ещё раз попыталась записаться и если всё правильно сделает ей прийдет сообщение что она записана,через час я увидела что она записалась на следующую неделю,ох и навысказывает когда прийдет

Меню 5 июня

завтрак 10.00
кофе 200 2

обед 14.00
уха 250 200
гречка 100 90
свинина отв 60 108
помидоры черри 200 40
кофе 200 2

полдник 17.30
зеленый борщ с щавлем 500 250
сметана 40 64

ужин 22.00
цветн.капуста 280 84
кур.пупки отв 130 130
кетчуп 50 30
абрикосы 300 135
------------------------------
тв.еды 1024 калории 1143

вода 1.5 л

Завтра и послезавтра у меня будут тяжёлые дни по питанию,полная запись клиентов...прийдется брать с собой судочки,но я не представляю как я это буду там есть

Понятно) а по мне все едино, уж если калории подсчитываешь, там бжу по времени несильно отличается. Мне, например, резко стало видно, что я более половины калорий набирала жирами. А это совсем плохо. Тем более, что мне углеводы со своим диабетом один хрен считать.

Сама не люблю, когда одно и то же приходится отвечать почти на каждой странице) но пжлста, напиши, что за работа у тебя?

Ооой))) чота так резко захотелось)))

Точно, Керчь, я просто забыла))
Да не парься ты с этой бабкой)) хотя я удивлена, зачем ей в 80 брови, пора уже о другом думать))

ну если надо то конечно надо считать.Я никогда бжу не считала и не понимаю зачем из считают и без этого подсчета вес уходит на калориях.



Я делаю татуаж и татуировки



Брови нужны всем ,а она у меня и губы приходила красила и такие нервы мне сделала капец,у неё челюсть вставная и это был трандец ,одно тока Люда не тяни,Люда не дави челюсть сломаешь,а она у неё ходуном ходила,красить жесть как не удобно ,а ещё у пожилых часто тремор челюсти и у нее тоже под конец процедуры начался и тогда уже я запережевала чтоб её челюсть не выскочила