taha

Мне еще такая ава понравилась
#77

но к сожалению для нашего форума не подходит

ktion
Поздравляю тебя с отвесом умница и с новой Авой розочки прекрасные, сразу настроение поднимается

ktion
Анечка пиши как у тебя дела? Анют а ты книги Миримановой читала?Если читала то наверное писала список желаний? Ну как сбылось что-нибудь?

taha
У меня все хорошо
систему соблюдаю - отвесы идут
список желаний я не писала - они у меня в голове
1 чтобы все были здоровы
2 чтобы доченька школу хорошо закончила и послупила в коледж
3 мужичка путевого встретить
4 похудеть
5 квартирку купить свою
Это мои постоянные желания
Из сбывшихся - это работа - я щас работаю на работе своей мечты (не нарадуюсь - тьфу тьфу чтоб не сглазить)

Сегодня покушать было:
Завтрак: плов, оладик, кофе
Обед: салат из капусты, греча, печень куриная тушеная, яблоко
Ужин: творог пачка, яблоко, апельсин

Не могу я фрукты из ужина исключить - удобный вариант - в обед покупаю и на работе ужинаю

И все непотраченные угли с ужина с тобой остаются!Угли нужно израсходовать обязательно! А список желаний нужно писать на бумаге обязательно,продумай и напиши всё начнёт сбываться!Там в книге своей она подробно об этом пишет.

taha
Приветик!

Сегодня получился ужин без углей

Покушать было
Завтрак: плов, сыр, полторы зефирки
Обед: окорочок без кожи, греча, молоко
Ужин: куриная грудка

ktion
приветики как делишки менюшка у тебя отличная

Milica
taha
Приветик девочки
у меня все хорошо
на выходных встречалась с подружками
систему соблюдаю за неделю отвес 2,300
понимаю что нажраный привес сходит - но все равно радостно

Сегодня покушать будет
Завтрак
гречка сосиска яблоко
Обед
гречка печень яблоко
Ужин
творог яблоко апельсин

Хочу вечером пройти милю с Лесли

Только хотела похвалить Анечка, а ты опять сегодня фруктами ужинаеш,оставь только творожок, Анечка здорово что ты отвешиваеш к лету ещё можно успеть постройнеть, одежда будет посвободнее
и жара не так тяжко будет переноситься,ты как жару переносиш?

taha

Привет!
Жару переношу очень плохо - давление повышается.
В принципе фруктами можно щас перекусить - но от одного творога буду голодная
Я всю прошедшую неделю фруктами ужинала и ничего - нормально отвесила
Пойду на ДиОн посмотрю сколько там углей

Посмотрела - в яблоках и апельсинах на 100гр 9гр углеводов
в морковке и свекле столько же
в капусте и помидорах 5гр
в макаронах 20гр
в картошке 15гр
в бананах 23гр

ktion
Анечка вот и постарайся сбросить сразу легче в жару будет,представь что вопрос жизни сбросить с себя лишку кг!

поздравляю, умничка отвесище классный даже есль это от привеса, ВСЁ равно молодец..не сдаёшься надо надо нам лишние КГ_ки убирать, это за нас ни кто не сделает (а хотелось бы) Я жару тоже хреново переношу, давление шалит, и потею как поросёнок всегда с платочком хожу...жалко что с потом жира меньше не становится