Споки,ванилька.не болей!!!

Доброе утречко девочки Сегодня мной скушано: рис с овощами, немножко мюслей, печенюшки 40гр... скорее всего на сегодня из еды все, на работе может выпью какой нибудь йогурт и кофе

кушала все то что написала и в 10 вечера слопала еще банан иииии....пол блинчика с творогом а еще бабушка купила домой опять всякую хрень вреднуююю и это при том что она это совсем не ест, а я просила ее не покупать конфеты метелицаааа
Время двенадцатый час, а надо еще спортом как то позаниматься(а так лень ), стирать и в душ

Ваниль, ну ты даешь!!!!! Зажер блииин!

покушать это я всегда пожалуйста

мдя,на ночь....атата надо делать

при том срочно
Из спорта 8 минут пресс, 15 минут обруч и 30 приседаний...все что осилила... надо бы хоть разгруз устроить когда нибудь может завтра будет настроение на него хотя в КД у меня разгрузы не очень как то

о,да.в КД хочется что-нибудь вкусное съесть...по ходу мне тоже надо атата надо

о да
Разгруз я сегодня делать не стала Решила сделать когда закончатся КД, чтобы не ходить по работе злой и голодной
Так что менюшка:
Завтрак: каша, чай, конфетка, пол пироженки какой то
Обед: салат(какой еще не знаю, какой уж куплю по дороге), кофе
Ужин: кофе и может быть еще что то легкое....
Сладкого сегодня вечером точно кушать не буду
Вес стоит, радует что не ползет вверх

Ванилька, может тебе перекусов добавить, чтобы не срываться?
а вот это здорово

я на работе иногда еще фруктики покупаю, просто они там дорогие а с собой все это тащить проблематично, потому что продается у нас...и обед у нас только 30 минут и 2 десятиминутки на которые не всегда получается сходить...вот и не получается с перекусами...

Доброе утро. Правильно, что решила РД устраивать после КД А то на работе всех клиентов порвешь как тузик грелку

приветки а я знакомиться почитала у тебя, фотки посмотрела - ты стройняшечка, но видно, конечно, что чем меньше вес, тем еще красивее

как ты борешься с жором? вот когда именно жор наступает?
буду рада видеть тебя в гостях