питание
завтрак - гречневая каша с молоком, кофе
обед - треска в яйце, салат греческий, вода
перекус - сыр копченый 30гр ( не удержалась), 30 гр арахис
ужин - семга на пару с овощами, помидорчики черри.

Какой то рыбный разгруз помоему

Рыба это хорошо!рыба это не для попы,а для мозга и мышц
Привет) Вот и я к тебе с ответным визитом!!И очень кстати. Тут у тебя на пару приготовленное блюдо в плане. А у меня в плане,в голове в смысле,купить пароварку. Вот поэтому хочу спросить у теббя-вкусные ли получаются блюда и стоит ли покупать ? У нас сейчас как волна-везде минипароварки продаются, на полтора литра жидкости. Я на них всё смотрю..смотрю... думаешь стоит купить?

Мурлышка приветик если честно я сегодня работала поэтому я покупала рыбу на пару, у нас тут готовят. А вообще у меня не получается так вкусно , вообще не люблю свою стряпню есть поэтому когда живем одни я худею быстро

Лала_Лупси
Хорошо тебе)))А я всё сама должна готовить,потому как мать семейства

и я дорабатываю последние 2 недели и уезжаю к мужу. Мы военные нас постоянно перебрасывают с места на место. Не так далеко по московской области но все же эти переезды я устала. Вот снова дают квартиру служебную в Щелково.

Всем привет!

Похолодало однако. Сегодня иду покупать спортивный костюм. Начну бегать в среду. Сегодня работаю. Всем хорошего денька

Приветик))) Менюшки у тебя хорошие... ждем результатов к пятнице))) Надо мне тоже костюм свой найти... вот с тех пор как переехали так и не попался мне, вроде все коробки перерыла, а все бестолку... Жалко.

А я люблю переезжать - новые люди, новые города, новая атмосфера... Я вообще за обновления разные и почаще)))

Нюмчик, у тебя есть дети?

Ира, я бы тоже устала...
Как представлю, что с тремя куда-то двигаться - пот прошибает....
Это ведь подвязки: школа/сад/работа.
Хорошо, если один. А со всеми
Что с работой? Будешь ездить? (Я не представляю по расстоянию )

да нюмчик если бы не дети и я бы покаталась.
Ленок да вот и вся проблема то в детях, с работу естественно уволюсь, найду новую когда архаровцев всех устрою и привыкнут

Ага, есть, двое! Лохматые и пушистые

А если серьезно, то я всегда считала, что дети - это никогда не помеха... Им тоже полезна смена обстановки, новая школа, новые друзья...

ой нет моему сыну точно помеха он если привык к одному коллективу то в другой вливается с трудом

Привет девулечки #77

Ох не удержалась я и взвесилась и у меня - 1,200 кг ого видимо вес тронулся КД пошли мне на пользу во как! А еще сегодня иду бегать !

У меня три совершенно разных человечка, но полностью согласна - непросто это...

Ира, поздравляю!!!
Отличный результат!!!!

Побегала таки, маловато конечно но для начала нормально, будем посстепенно начинать. Сегодня пробежала 1 км 200 м и сожгла 90 ккал так тяжело после зимы ножки ощутимо гудят

вес вечером 77,6 ого