The diary of a stranger...

путешественница

stranger писал(а):

путешественница
Забыла спросить про Ирландию....Ну как там? 6 лет все таки большой срок... я вот тут второй год и уже честно говоря домой хочу... не по мне эта страна...

ну как там..как везде:) свои плюсы и минусы, НО климат не мой..я без солнца погибаю и затяжные дожди мучают..вечно мокрый..а так работа, учеба, дом:) красиво очень в хорошую погоду:)

stranger

Да мне климат тоже не нравится... постоянные дожди... жуткий ветер....брррр

просто ♥ Любовь

stranger привет!
а тебя как по имени-то? :roll:

бум знакомы значит) :beer:

про соевое молоко знаю только что оно дороже :grin:

ну вот смори чо пишут)

Цитата:

Может заменить коровье молоко и обладает перед ним тем преимуществом, что не содержит животных жиров и холестерина. Соевое молоко содержит железо, витамин B1 (тиамин) и ниацин, которого больше чем в коровьем молоке. С другой стороны, соевое молоко содержит меньше кальция, чем в коровьем. На рынке выпускают соевое молоко, которое специально обогащено этим минеральным веществом и витаминами A и D
В соевом молоке содержатся растительные эстрогены – изофлавоны, которые снижают содержание «плохого» холестерина в крови и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Возможные осложнения при приеме растительного молока

«Компромат» на соевое молоко тоже существует.Итальянские ученые обнаружили, что при ежедневном приеме 40 г соевого белка на 45% сокращается частота приливов при менопаузе, но при этом наличие изофлавонов одновременно повышает риск развития рака груди!Впрочем ученые все же считают, что польза от соевого молока намного больше, чем возможные негативные явления.

сама я чесна не пробовала)
мне достаточно бобовых в качестве растительного белка пока)

кстати прими мои комплиманы :wink:

на фото ты очаровательна, несмотря на лишние кг.
и фон на фото хороший.
только почему жестами просишь папарацци "ну не снимайте, не надо..."?...))

Mariska

stranger

ничего себе, красотка какая :!:

stranger

просто ♥ Любовь
По имени меня Алиной кличут ))) Приятно познакомиться..
Про соевое молоко спасибо.... Заинтересовалась потому что услышала что оно хорошо при похудении...

Цитата:

кстати прими мои комплиманы
на фото ты очаровательна, несмотря на лишние кг.

Спасибки )) это я на свадьбе у подруги...

Цитата:

только почему жестами просишь папарацци "ну не снимайте, не надо..."?...))

ну не люблю я фотографироваться... я всегда получаюсь на фотках ужасно.... а уж если честно.... то просто фотки меня возвращают в реальность... когда я не вижу себя со стороны мне легче становится... а смотрю фотографии и понимаю кокой меня видят другие и становится плохо...

stranger

Mariska
спасибо ))) но привлекательности не достаточно) нужно работать теперь над телом)

просто ♥ Любовь

stranger писал(а):

ну не люблю я фотографироваться... я всегда получаюсь на фотках ужасно.... а уж если честно.... то просто фотки меня возвращают в реальность... когда я не вижу себя со стороны мне легче становится... а смотрю фотографии и понимаю кокой меня видят другие и становится плохо...

тогда чаще смотри на свои фото.
мотивирует.
особенно когда есть результат, который налицо, и есть фото, что можно сравнить.
у меня таковые на холодильнике закреплены).

stranger

просто ♥ Любовь
я смотрю.... ) особенно на ту фотку что у меня в в дневнике на 10 странице....
А самое обидное что хочется съездить на море... а ох как стыдно ((

просто ♥ Любовь

да лааадно...
стыдно...
такие люди прой землю топчут-и им не стыдно!
кайфуй от себя и лучше становись, пусь стыдно будет тем кто так не умеет :grin:

путешественница

просто ♥ Любовь писал(а):

кайфуй от себя и лучше становись, пусь стыдно будет тем кто так не умеет

Olg@

stranger писал(а):

Olg@
nак с чего мне лучше всего будет начать?

начать можно с чего угодно, но должна быть не просто зарядка, а более интенсивное,минут с 10 и прибавлять.

Olg@

Алина, на фотке ты такая хорошенькая,милая, женственная :Rose:

stranger

просто ♥ Любовь
вот кстате я сейчас кайфую.... даже не знаю как объяснить... но мне так нравится все что я сейчас делаю)))
Olg@
спасибо огромное.... так приятно это слышать)

stranger

я так горжусь собой.. вечером была с подругой в кафе где пекут всякие вкусности.... Но я съела только салат Цезарь и выпила зеленый чай.... а подруга съела огромный кусок торта.... Я молодец! А еще я отдала сухареки со своего салата ей... ( ну кроме одного :oops:

)

Йулька-Спортсменка

Привет.

stranger писал(а):

здесь нету куриного фарша.

есть из индюка:
в теско:
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=265874982 - этот не очень, потому что там на 100гр 12 гр жиру.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=272416207 - этот уже очень хороший.
в вайтроз:
http://www.waitrose.com/shop/ProductView-16651-10001-148587-essential+Waitrose+Brit+turkey+breast+mince 2% жирность
http://www.waitrose.com/shop/ProductView-16651-10001-147855-essential+Waitrose+British+turkey+thigh+mince 3.5%
так что больше отмазок не найти :-D

путешественница писал(а):

ну а магазины везде одинаковые;)

пральна

stranger писал(а):

Вот у меня назрел вопрос по поводу соевого молока.... Что лучше обычное или из сои?

я его пила, поскольку думала, что оно более диетичное. я брала свежее соевое light:
#77
сейчас я перешла обратно на обычное, просто беру 0.1% жирность. мне кажется, что оно таки лучше, ... ну из-за протеина. таки стараюсь за ним следить.
А вот если не light, там, мне кажется сахару много. Зачем нам лишний сахар?

stranger писал(а):

Про соевое молоко спасибо.... Заинтересовалась потому что услышала что оно хорошо при похудении...

вот и я именно по тому же принципу. просто нужно жирность сократить за счёт животных жиров, добирать орехами и оливковым маслом... попробуй, может понравится. Оно в принципе специфичное, может не понравится.

stranger писал(а):

а подруга съела огромный кусок торта.... Я молодец!

гы, молодец! не ешь торты :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

The diary of a stranger...

Кто сейчас на форуме