Юль, торможу - не выходит у меня Это наверное от нежелания

О как! Вылезла! Это, в основном, спасибо Ванде, она девушка настойчивая


А почему ты решила, что я тебя забываю???


Впрочем, я тебя отдельно поздравлю, интимно так сказать....

Это точно! Мои карточки больше времени занимают, чем подсчет на компе. Просто я его раз в день включаю и трафик экономить приходится. Вот я и придумала себе карточки на 10,50,100 ккал и красную на 1000. У меня ОЧЕНЬ маленькая и приблизительная табличка по калорийности основных моих блюд.
Например, 50 ккал - суп вегетарианский, чашка сока, чая сладкого, кофе, конфета шоколадная, фрукты, корнеплоды, 1 печенюшка, 1 финик. И так далее...
Съела - карточку в конвертик "Сегодня" положила. Набрала 1000 ккал, меняю все на одну красную и ломаю голову, как уложиться в норму.
За поздравления, конечно, спасибо. Только кавалер то нарисовался, да мне он не интересен. Хочется чего-то большего, чем кровать.

Всё гениальное - просто Супер, Тань!

Дачница
Спасибо!
Почитала твой дневник - нашла много полезного и интересного!
А главное, у тебя такой позитивный настрой!
А что за зверушки у тебя там на фото? Ты такое разводишь Никогда ничего подобного не видела

Меня же не зря Бася Дачницей-собачницей обзывает
На фотках мои шелти. И я тут не одна такая - у Ясмины их ещё больше!
Сегодня, как и обещала, начала все с начала. Моя семья разъехалась и я освободила для занятий целую комнату. Там и стенка шведская от внука осталась, места много и всё МОЁ! С утреца поработала массажерчиком, сдела зарядочку, не забыла и специальные упры, которых мне Бася напосылала за этот год (уже скоро!): от плоскостопия, для попы (моя заботушка ), потряхивание тазом лежа на спине, поднимание на носочки, стоя у стены, раскручивание, разгибание и растягивание позвоночника, с гантельками для плеч и рук и т.д. и т.п. Потом завтрак (кашка геркулесовая и кофе), собачки и огородотерапия.
Кстати, вы же знаете, как для нас важно и зарядку делать в приятных условиях? Надо было форму подобрать, старая сваливается. Нашла в шкафу спортивные штанишки младшей дочки (рост 168, вес 50 кг). Ох, какая я в них красавица! Надо будет сфоткаться. Я тут последний раз была в юбке и в 63 кг. Небольшое галифе и жопьи ушки не очень портят общую картину, особенно когда старые фотки посмотришь.
Ещё сегодня по плану новое блюдо из брокколи (наросло в огороде). Очень полезная штука! Я уже делала её - слегка отваривала, обжаривала чеснок в масле растительном, потом туда же капусту и отруби (вместо сухариков или кунжутного семени). Вкуснотища! Сегодня хочу с макаронами в сырном соусе сделать. Калорий больше, но я количеством и соотношением "макароны-овощи" регулирую, сыр плавленный, меньше жира, вместо сливок молоко.
Макароны люблю, у Ниночки-Тирамису взяла рецептики разной пасты. Спасибо ей огоромное!

Я из-за этой приставки "собачница" никак тебя найти не могла
А это оказывается - шутка!!!

А зачем вам столько?

Молодец!
А я вот сегодня сильно расслабилась, да с жирами - щас придется скакалку доставать

Здорово! Не зря же кавалеры вокруг тебя зароились!

Тань, я теперь каждое утро после бодифлекса "хожу" на попе по ковролину - массаж с зарядкой для моей попец

Давай! оч интересно посмотреть!
Тань, напомни пжста ты как-то фотку выкладывала с кустами разноцветными рядом с домом - это что было? Я тут на даче благоустройством занялась - хочу такую же красоту перед домом посадить

Помню, помню! Там композиция из кустарников: на заднем фоне Пузыреплодник калинолистный двух видов (с бордовой и желтой листвой) и сирень. Средний ярус - спиреи японские, впереди карликовый барбарис и карликовая спирея.

Тебе хорошо, ты по мягкому коврику кувыркаешься! А я на автомобильном массажном коврике (такой из деревянных шариков) по СТО раз свои ягодички перекатываю. Я Басю слушаюсь!

Записано! А фотку ту я ещё тогда копирнула - понравилось мне
Я ещё хочу шиповник посадить - нашла за дачами дикоростущий, вот осенью к себе перетащу Что-то я к земле потянулась...цветочки посадила, правда поздно - мак мой горный только зацвёл А душистый горошек и не думает цвести даже

Вау! Мазохистка! У тебя наверное попа уже наливная, как яблочко

Нет, как две грушицы
Лена, с шиповником осторожно! Он любит поросль давать, потом замучаешься выкорчевывать. Если ОЧЕНЬ красивый, посади в бочку без дна - хоть какая-то гарантия безопасности. У меня так один куст декоративного шиповника посажен. Не смогла от него отказаться.

Привет!

Супер!!!!!

Я на них тоже подсела! Кстати, могу подкинуть еше пар своих любимых рецептиков:
1. Тальятеле с грибами. Я обычно делаю с тальятелле (это такая длинная плоская типа лапша что-ли ), но можно и любые другие мкароны взять. В глубокой сковороде на оливковом масле обжарить репчатый лук (очень мелко порезанный - я режу в комбайне), добавить грибы (шампиньоны, белые - вообще будет супер, но здесь они безумно дорогие) - немного, я обычно на 2 порции покупаю 2 шампиньона - это даже много. Грибы тоже надо порезать мелко-мелко, я использую опять же комбайн. Посолить, поперчить. Добавить 2-3 ст.л. сливок. Перемешать и немного потушить. Отварить макароны и смешать с грибным соусом. В тарелке посыпать тертым пармезаном.
2. Тальятелле с лососем. В глубокой сковороде на оливковом масле обжарить мелко нарезанный репчатый лук. Добавить кусочки лосося (можно из банки в собственном соку, а можно купить стейк лосося, поварить его пару минут, разделать на кусочки, освободив от костей), 2-3, ст.л. томатного соуса и 2-3 ст.л. сливок. Все перемешать. Потом отварить макароны и перемешать с соусом. Очень вкусно! Сыром посыпать не надо!
Я нашла сайт, где можно общаться на разных языках. Если тебе интересно: www.sharedtalk.com

Ой, Ниночка, хорошо что я только что из-за стола! Так аппетитно!
Спасибо за рецептики и ссылочку! Пойду посмотрю.

Откопала твой дневник на пятой странице!
Привет!

Дачница