stamp только сейчас обратила внимание, это не мне был ответ?запуталась в цитатах)

Хеллоу, дружище!
Ты уже стал кипарисом?

Glasha

привет

пока не стал

Третий день программы.
Вес не особо идет вниз, колебания.
Посмотрю ,что будет завтра с утра.
Если так же, то не нужно упираться в стену, значит организм устал, и нужно дать неделю для восстановления метаболизма, а может и 10 дней обычного питания
Что очень неплохо для закрепления навыков обычного питания, выработанных мной во время похудения.

Привет!!! У меня тоже дней 10 вес колебаться может. Я провожу РД и опять вес снижается.

Доброго дня!

приветик! Как дела???

Приветик, как там у тебя дела обстоят?

Привет всем заглянувшим.
У мне все нормально.
Я на обычном питании, организм устал, чтобы худеть дальше нужно полноценное восстановление. Кстати об этом почему то все забывают, что организм не машина.

Обычное питание
Вес под контролем, взвешиваюсь утром, уже привычка.

Привет!
stamp обычное питание включает в себя сладкое/жареное/соленое?)

Безусловно

Сладкое в виде десертов и к чаю является важным составляющим нормального питание, увеличивает сытность основной еды и дает положительные эмоции. Соль необходима организму для нормальной работы, но не сказал бы, что я ем специально соленое, солю еду по вкусу. А жареное тоже иногда бывает, например жареное мясо или рыба.

Я не исключаю продукты из питания по каким-то искусственным схемам .
Это дает сразу два преимущества.

Главный критерий это хорошее самочувствие и не увеличивающийся вес на весах.
Для этого нужно такая малость , приучить себя регулярно взвешиваться, например каждое утро, чтобы знать , а не предполагать какой у себя вес.

Привет!

Вот! На своем примере могу сказать, что убирая соль из рациона совсем (не говорю о медицинских показаниях), можно доиграться до проблем с давлением, и вместо того чтобы потратить день на работу и активный отдых, проваляться в постели с головокружением.

Приятных выходных!

согласна!!!!бездоказуемая догма-неизвестно кем выдуманая-пить надо сколько хочеться-зачем силой в себя лить воду-разве что вечером чай попить теплый-если хочеться наесться еды-както аппетит заглушить-тогда вода-это помошник1!!!!!!!!!

Обычное питание, вес нормальный.