Поздравляю!
И привет!

Алина-малина
С маркизой тебя

Маркиза, поздравляю

ну причина то весомая
#77Поздравляю
и вес нормально у тебя уходит и подтянешься ещё#77
И с маркизой теюя

М@рина
viktorovna
vik@


Всем спасибо! За поздравления и поддержку!

Я тоже поздравляю!
Госпожа маркиза!

Алина-малина
Сегодня упражнения уже делала?как там ощущения после вчерашних 3-х подходов?

Жесть... ноги ватные, руки болят в зоне подмышек (примерно), а пресс ничего... еще не делала... А то завтра ходить не смогу... Может вечером позже или завтра... мучить тоже себя не хочется, хочется чтобы за радость было...

понятно,а я думала это только меня так ломает вторые сутки после упражнений Но я через силу вчера и сегодня опять повторила,втянусь понемногу. Хотела и эти упражнения сделать,что ты делала,но уже через несколько дней подключу.

Надо с нашей Йулькой посоветоваться как быть в таких ситуациях... продолжать мучаясь или потерпеть пока пройдет!

это точно.Я даже ночью просыпаюсь сейчас от того,что при перевороте всё болит

Поздравляю с отвесом
А первый зуб обязательно обмыть нужно

насколько я помню там сразу два зуба проклюнулись ну теперь все остальные как грибы будут лезть

капец вы, деуши, запустили себя! от 2 приседаний по ночам всё болит?! жесть!
в зависимости от того на сколько сильная крепатура, можно либо пропустить 1 день, т.е. дать мышцам время на восстановление, либо заняться кардио нагрузкой. т.е. разогреться хорошо и тренироваться на выдержку, а не на мышцу.
я бы вам советовала просто таки поработать, но на другие мышцы, те, которые сегодня ещё не болят