Вот я тоже на это обратила внимание! Даже подумала, может постится? Но когда творожок появился в конце, поняла, что нет.

Лала_Лупси, у тебя РЕАЛЬНО МАЛО белка!
А это значит, что во-первых, будет постоянно хотеться кушать, во-вторых, будут уходить именно мышцы и соответственно замедляться обмен веществ. Оно тебе нужно?

У меня дома практически всегда есть консервированный тунец (только не в масле ). Когда я чувствовала, что белка совсем мало, я им "добивала". Резала много овощей, листьев салата, и туда тунца, ложка оливкового масла, лимонный сок. И все!
Вот творог по вечерам в меня за редким исключением не лезет. Только с утра.
Творожный десерт - да, но там белка много, а жиров и углеводов достаточно
А добивать белок обычным обезжиренным нужно.

Плюс есть куча продуктов, содержащих белок в том или ином виде.
Во-первых, сыры (с низким содержанием жира), различные крупы, чечевица, горох, грибы.. да много всего Не только рыба и мясо.

Приветик Я смотрю лед вес тронулся,молодечик!

Приветик девули!

Алл но я на работе была тут особо не разгуляешься и кстати белок не добрала всего 10 гр до 60 норма.

Тусенька приветик да тронулся.

Прочистило меня после слив сегодня аж на 700 гр стала легче водичка наверно но линеечку поменяю это так приятно

попробую догнать линеечку

А на работе сыр можно я люблю 10% жирности бери он вкусный и не жирный тока не увлекайся а то соль все таки жидкость задерживает или как вариант дома мясо запечь тоже быстро вкусно и полезно

jessi.lorel о привет давненько тебя не видела, забегу к тебе тоже в гости. сыр я не особо люблю только если утром с кофем.

Питание

завтрак - кофе с молоком, сырники 2 шт, сметана.
перекус - бутер из зернового хлеба и салата
обед - свинина запеченная с грибами, чай
перекус - нету
ужин - фасоль с овощами, бифштекс овощной, фуф как то много а еще и орехи некуда впихнуть
перед сном - иммунеле 2 шт

и коридор идеально зеленый

1266 154 45 66

Интересно а перед мес бывает такое что хочется реветь? почему так одиноко а?

как много у меня гостей

Привет!!!! Отставить истерику... В ПМС да, такое бывает, но и при бер тоже бывает... так что кто знает его там. Коридор у тебя прямо отличный сегодня, умничка!!!)))) Ну и то что отвесилась так здорово, тоже супер!!!))))

Лала_Лупси
Приветик! У меня часто бывает слезливое настроение перед этими днями!
Стих Про ПМС
Можно мне единорога , шоколадку Ритер спорт и возьми меня на ручки, руки убери урод!!!

я вообще становлюсь капризная,придирчивая - вообще не понимаю как меня люди терпят и тоже могу расплакаться из-за какой-то мелочи так что ты не одна такая)))

Приветик девочки
Нюмчик
Бессонница
kristin@

спасибо. Прошло. но мес так и нет а сегодня уже 5ый день после таблеток в понедельник к врачу

Приветик!)) А через сколько дней после таблеток должны были прийти?

через 5 у меня сегодня 6ой, хотя живот ноет и голова трещит может сегодня