привет как дела? )
#77

Анют! Приветик!

А расскажи ка , что ты вообще кушаешь?
Хорошего тебе, продуктивного денёчка!!!!!!!!

Ленок,расссказываю)))Утром хлеб черный с сыром,3 постных крекера,в обед что- то мясное или рыбное с салатиком,на ужин салат с куском черного хлеба в перекусы мандарин,либо апельсин,иногда крекеры и много кофе с молоком без сахара....наверное надо количество уменьшать....

хммммм.... ты ооочень умеренно кушаешь, даже я бы сказала мало...

чего-то я много хомячу...как посмотрю, как девочки кушают, чувствую себя прожорливым бегемотом, а по ккал наедаю всего-то не больше 1000 ккал, сегодня наела 1440 ккал и понимаю, что это зажор...хотя по всем рекомендациям диетологов- норма...

Ань! Тебе хватает еды? А у тебя в рационе существуют крупы(рис, греча, овсянка)?
А горячие гарниры, суп?

А ещё...меня давно мучает вопрос, вижу что многие пьют кофе именно с молоком... Это так надо, с этим что-то связано или это просто дело вкуса?

Ну мне так не кажется...мне кажется я все таки перебарщиваю с количесвом в порциии.....все никак не могу после нового года прийти к доновогодней строгости в питании....

У стройнеющего человека это вечная проблема - страх испытать сытость....как только перестаещь испытывать сосущее чувство голода сразу начинается паника,что переедаешь...я тебя очень понимаю.....

РИс я не ем последнее время,овсянку тоже.....а вот гречку стала последнее время кушать)))Супы тоже вообще то ем очень редко..надо подумать над этим))

Ленок, я в принципе кофеманка...кофе пью очень много....покупаю хороший в зернах чаще всего Марогоджип Никарагуа- мелко мелко молю и завариваю либо кипятком,либо делаю в френч прессе(это такой стакан с поршнем)Раньше пила черный кофе - начала пить когда стали показывать бразильские сериалы,ну и начала им подражать....А потом в какой то момент поняла что печень не справляется с такой крепостью....молоко очень смягчает крепкий вкус кофе....и конечно я не понимаю питье растворимое кофе..это же конечно черте че -что там намешано, насублимировано..лучше уж купить зерна ,помолоть - по крайней мере знаешь хоть что пьешь.....

Я теперь частенько переношу обеденный суп на вечер, легенько и сытненько, мне очень нравится

оооо, я кофе очень люблю, тоже его много пью, стараюсь ограничивать, но так и тянет выпить ароматную чашечку .

Я не знакома с твоим кофе,пыталась посмотреть в интернете , но не нашла ничего. Я пью Davidoff supreme reserve, тоже завариваю в френч-прессе- хорошая штука для ленивых кофеманов и не только...я в нем и чаи разные завариваю, отжал - и получите чистый напиток

Леник
Марогоджип это просто название кофейного зерна...оно самое крупное из зерен кофе....в любом хорошем магазине где продают зерновой кофе ты найдешь Марогоджип...он бывает и из Никарагуа, и из Колумбии,и из Гватемалы...

Привет! А на какой ты диете??? Я вот все не могу сесть на диеты.. просто ем и все. мало, но часто. но все) Даже шоколадки)))

Это тебе

#77

воооот...слова профессионала...спасибо , что просветила!!!!!!!!

Аня! -200 это не "0" , так что ты " на коне", молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

100%!

Анна Нанура
все равно молодец! Как говорится курочка по зернышку клюет!