katy спасибо!!

Викуля доброе утро!!! Сегодня встала на весы с полной уверенностью, что привесика не будет, оказалось лучше ушли ещё 100 грамм!!!

Уррррррффф!!Вот это крутяк!!!!

С отвесищем!!!
Удачного дня!
Надюшк, а ты с какого города всё же???
#77

Я с Серпухова

МОЛОДЕЦ!!!
ДОБРОЕ УТРО, НАДЮШ!!!
#77

приветики!!

Бодифлексом давно занимаешься?? Сколько упражнений делаешь и по сколько раз?

Бодифлексом занимаюсь только 2 месяца, делаю 1 раз день, под одному занятию, один месяц делала комплекс "Занятие 1", сейчас "Занятие 2". К сожалению не могу похвастаться регулярностью, иногда пропускаю, причина, в том, что надо этот комплекс делать за 2 часа до еды, утром не получается, итак рано встаю очень, а вечером иногда закрутишься и не делаешь, вот упражнения на пресс делаю стабильно каждый вечер.

это откуда такая инфа?
цитата из книги Грир Чандлер

Марина Корпан об этом говорит на своём первом занятии по бодифлексу...
Наташ, а ты в какое время делаешь бодифлекс?

Приветик Надюша !!!!!!
зашла пожелать тебе отличных выходных !!!!!!!!!!!!!!!:wink:

Спасибо большое королевишна!!!
Отчитываюсь - сделала упражнения на пресс!!!
Блин... я похоже заболеваю, где то хапанула вирус, потому что резко днём заболело горло, к вечеру аж дерёт всё внутри и насморк появился.
Таблетки пить нельзя, так как кормлю, хожу без конца леденцы специальные сосу и горло пшикаю....бяяяя, не люблю болеть...

Надюш,не болей ,моя красавица!!!!А мед,а лимон,малиновое варенье!!!!
#77

я делаю утром, как проснусь, пока еще все спят и не умываясь , а завтракаю где то минут через 15... за 2 часа до еды это для меня было бы неразрешимой проблемой, т.к. я человек в этом плане (едовом) соверешенно неорганизованный, если я сильно захочу есть - я поем, и плевать мне будет на бодифлекс и еще чего то там.... а БФ мне очень симпатичен, заряжает меня энергией на весь день, я с этой методикой знакома (на себе) года 4, но был ленивый зажорный перерыв где-то в год (с набором веса) и вот второй этап - уже 4 месяца
выздоравливай

Надюшкин
#77

Леди Винтер
Natika
Леник
Доброе утро девочки!! Спасибо за заботу, самочувствие желает быть лучшим, горло болит жутко , побежала с утра сразу чай горячий пить, чтобы хоть немножко полегче стало. Лимончики сегодня прикуплю, от них и вправду отличный эффект.



Наташик ты вчера переспросила, а я всё-равно не увидела, что я опечаталась в своём сообщении, я имела в виду, что ПЕРЕД занятием бодифлекса нельзя кушать 2 часа, вот у меня и не получается из-за этого его делать регулярно, утром и так в 7 утра встаю, выйду на работу, буду вставать в 6 утра - какой уж тут бодифлекс. Чаще и получается, что делаю его вечером.