Чайничек
Да уж и сама так думаю. От отдыха как то и под устала. Буду приходить в норму. Единственное хочу попробывать перейти на систему Протасова. Как то разнообразить - а то что то мне тяжко считать БЖуки.

Девчонки, выскажите пожалуйста свое мнение об этой системе. Стоит ли переходить на нее.

Привет! По мне так это 5 недель много для такого питания. И заметь что там ни круп, ни хлеба нет совсем. Только овощи, яблоки и молочка, потом немного мяса добавляют. Для лета, когда с шашлыками и мороженым вокруг тебя носятся это слишком. Вот на зиму может и не плохо будет.

Я пробовала. До конца не выдержала. Сырые овощи вещь хорошая и полезная, но есть свои нюансы.

Здесь я наблюдала несколько человек на этой диете, до конца продержавшихся не помню....
Лучше протасов, чем кефирная, но совсем не понимаю, чего тебя понесло в крайности. У тебя хорошо вес уходил, чего шатаниями-то занялась?

Чайничек
Ага, то она благодаря травам худеет, теперь на Протасе, ты еще по Мантиньяку или по Ларисе Долиной попробуй. У тебя и так все хорошо получается, зачем свой организм сбивать с толку, потом замучаешься этот... метаболизм восстанавливать. Какое-то слово умное вставила, может поймешь про что я.

Нат, так удачно с травами. И не мешали они, вроде....

Все, все - убедили! Пью травки, считаю ккал и по возможности БЖУКИ. Просто я сегодня мороженого на ела много и итог: 2067 ккал Б - 84 Ж - 97 У - 211. А в такую жару я без мороженого на работе просто не могу. Правда все это съедино до 15.00 и на сегодня больше ничего не будет точно - только воду буду пить. Вечером будет огород и речка, но уже без шашлыков и пива. Кстати хочу по делать зарядку в реке. Говорят она более эффективная чем просто упражнения на суше.

Кстати я и травки прошлую неделю не пила - была в полном расслабоне, но все берусь за ум.

Всем привет! Вчера опять ела всzкую гадость, но сегодня наконец заполнила холодильник хорошими продуктами и ем нормально. На данный момент поела очень вкусно и по БЖУКам все замечательно. Появилась надежда вернуться в строй.
И еще сейчас поменяю линеечку - уж больно девочка худая - прям начала раздражать. Должны же быть хоть какие то изменения, а то совсем скучно.

antoninas85
Тонечка приветики.

молодец, что решилась продолжать питаться по ЗОЖ.Яочень поддерживаю девченок и тебя в этом вопросе.
молодчинка что посоветовалась.
Быват зажоры, но мы берем себя в руки и худеем дальше до идеала!
до нашего идеала.

новая линеечка требует новых движений и сдвигов!
поэтому Тоня вперед!

Присоединяюсь. Тоня - вперед!!! У тебя вчера линеечка с ягодками лучше вроде была.

almaz
Как то меня ягодки не впечатлили. Слишком ярко.

Я сегодня целый день слушаю свои настрои - пока вроде все хорошо.
завтрак: курагрудь 250 гр.
Вт. завтрак: мороженое 70 гр.
обед: вермишеливый супчик с яичком.

В 11 часов смылась в наглую с работы на речку и до 14. оо купалась и загорала. на речке ни кого - рабочий день - короче супер. сейчас едва заставила себя вернуться на работу. В пять опять планирую на речку. и надо как то попытаться сделать бодифлекс. а то параметры поползли - не катострафично, но все же надо что то делать иначе капут.

Тонь, а ЗАВТРАК где? Где каша-мюсли-хлебцы????


Аналогично! Ой, Анжелики на тебя нет! Вермишели-то, небось, по-минимому? Столовая ложка наберется?
Ты, это, давай-ка не грусти! Такое быстрый образцовый старт был! Чуть отдохнула, продолжаем до цели. Летом трудно, мне во всяком случае, но не повод идти обратно

Не, обратно ни ни. 87 это был мой край - теперь только понижаю. Кстати сейчас сделала на конец то обертывание и иду заниматься бодифлексом. так что я к вам вернулась. Все таки настрои на меня действуют замечательно - сама себя убедила худеть. Буду теперь слушать ежедневно, пока не почувствую что сама могу справиться. Сегодня первый день после 10 дней так сказать хулиганства - я не поела после шести и даже не захотелось.

Молодец давай вперед А я вообще разленилась с физ.нагрузками,точнее их 0

Сегодня 100 дней как я занялась собой. И вот какие результаты:
Было:
Вес: 105 кг
ОТ: 120 см
ОБ: 130 см
Живот: 130 см

Стало:
Вес: 87 кг
ОТ: 80 см
ОБ: 110 см
Живот: 105 см

Итог:
Вес: минус 18 кг.
ОТ: минус 40 см.
ОБ: минус 20 см.
Живот: минус 25 см.

Могло быть и больше, но сама виновата. Завтра начинаю следующую сотню. Задача минимум согнать с себя столько же или еще больше.