ого? Литрами? Прям? Ну тебя Лол и попёрло!остановись пока не поздно!!!аууууу!хватит жрать!а то не видать тебе работы в клубе!

ойййййййййййййй..................... оййййййййййййййййййййййййййййййй.......... спасайтееееееее........ мама откормилааааааааа

как это произошло?????
что лопала????
если тебе так плохо,то давай в строй)))))
Желание то есть? вот и давай))))))))
#77

ой, у мамы когда живу откормиться так просто!!!!!!!
ела вобще всеее....ну эт не самое страшное, я обычно и так все ем и худею, но в маленьких колличествах и до 7 вечера, а тут много и аж по ночам в час ночи, а то и позже!!!!!!!!!!!!!!! ну ничего, я уже снова в строй становлюсь

#77#77#77#77 хнык хнык как холодно((((((((((((((((

#77

#77

Lola_Shark

ДЕТКА!!! выходи! быра!

ДЕТКА!!!! Я ЗДЕСЬЬЬ!!!!!!!!!!!!!!

Lola_Shark
ЛОЛЧКАААА я вернулась и ты давай!!!!!!!

Девочки , расскажите как вы похудели!!! (

Как ни печально, а может и радостно, что я снова вернулась сюда)))) Много всего изменилось, но не моя фигура!!!!
Один из стимулов - Заключение пари с подругой похудеть до лета на определенное колличесво кг, не выполнившая платит денежный штраф, закрепили это все письменно на салфетках в кофейне)))))))))))
Второй стимул - заказанный купальник меньшего размера чем мой в Виктории Сикрет. жду с нетерпением когда он уже прилетит ко мне!
#77
Настрой боевой....ПОЕХАЛИ!!!!

Уже неделю соблюдаю диету южного пляжа. Мне очень нравиться, очень легко на ней сидится и результаты не заставили себя ждать, - 4 кг за 6 дней))))) Ощущения голода нет! Только легкости)))))

#77

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ 1 ФАЗЫ (ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 2 НЕДЕЛИ)
Говядина- Филе и вырезка, говядина отварнаяТелятина - Отбивные, филе, вырезка, телятина отварнаяСвинина - Вырезка, свинина отварнаяПтица (без кожи и жира) - Куринная и индюшачья грудка, индюшачий бекон (2 кусочка в день)Морепродукты - Все виды (кроме крабовых палочек - там крахмал)соевое мясо с 6 граммовой жирностью Мясная гастрономия - с минимальным содержанием жира - нежирная, копченая говядина, ветчина, колбаса диетическая; колбаса из индейки с низким содержанием жира (не более раза в неделю)
Сыр - маложирный (жирность до 8%) - чеддер, брынза, моцарелла, проволлоне, рикота, пармезан, домашний сыр, тофу обезжиренный или маложирныйТворог обезжиренный или маложирный (желательно 0-1-2%)Молочные продукты - молоко обезжиренное (0%) или нежирное (1%), кефир обезжиренный или 1%, йогурт натуральный без сахара обезжиренный или 1%, соевое молоко нежирное без сахара - всей молочки на всех этапах - 2-3 стакана в день
Орехи (одна порция в день, размер порции в скобках, предпочтительно сушеные, нежареные) - арахис (20 штук), фисташки (30 штук), грецкий орех (7 штук), миндаль (15 штук), бразильские (4 шт.), кешью (15 шт.), пекан (15 шт.), фундук (15 шт.), арахисовая паста (1 ст.л.).
Яйца - Яйца куриные вареные вкрутую без ограничений и в любом виде
Овощи - Артишоки, спаржа, стручковая фасоль, красная и белая фасоль (бобы), черная фасоль, горох нут, чечевица, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, огурцы, кабачки, баклажаны, помидоры, сельдерей, листовой салат (все виды), грибы, шпинат, репа, болгарский перец, баклажаны, лук, кинза-укроп-петрушка, маринованные огурчики (маринад д.б. без сахара), редис, ревень, кислая капуста (без сахара), ростки люцерны, фенхель (сладкий укроп)
Жиры - оливковое масло, масло канолы (особый вид рапсового), подсолнечное, кукурузное, масло виноградной косточки.
Другие жиры - авокадо (1/3 среднего фрукта в день), майонез минимальной жирности, оливки/маслины (15 шт. в день), салатные заправки с минимальным содержанием сахара.Специи - все специи несодержащие сахара, экстракты (ванильный, миндальный), лимонный сок, хрен, перец, соевый соус (1/2 ст.л. в день)
.Вкусности (не больше 75 калорий в день) - Какао-порошок без cахара, леденцы без сахара, желатин без сахара, жвачка без сахара.Разрешены отруби, клетчатка - так как эти углеводы не усваиваются.
Запрещенные продукты I-ой фазы
В первой фазе строго запрещено - любые фрукты, фруктовые соки, сладкие напитки и алкоголь!
Можно использовать сахзамы (фруктоза, сахарин, стевия) - но не увлекаться!
Все, что не в списке рекомендуемых - запрещено (в том числе картофель, кукуруза, жирные сыры, морковь, печень, мясная гастрономия повышенной и нормальной жирности, хлеб любой, рис, макароны, кетчуп и т.п.)